visitaaponce.com

5 Cara Makanan Mempengaruhi Kemampuan Tubuh Melawan Kanker Kolorektal

5 Cara Makanan Mempengaruhi Kemampuan Tubuh Melawan Kanker Kolorektal
Pola makan tak seimbang bisa mengganggu kemampuan tubuh melawan sel kanker(Freepik)

STUDI terbaru menunjukkan bahwa pola makan yang tidak seimbang, terutama yang mengandung terlalu banyak asam lemak omega-6, dapat mengganggu kemampuan tubuh melawan sel kanker.

Berikut adalah beberapa cara makanan tertentu dapat memengaruhi tubuh dalam menghadapi kanker kolorektal:

Baca juga : 5 Makanan yang tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kanker Pankreas

1. Kelebihan Omega-6 Dapat Menghambat Pertahanan Tubuh 

Makanan yang mengandung asam lemak omega-6 berlebihan, seperti makanan olahan dan cepat saji, dapat menghambat sifat anti-peradangan dari omega-3. Omega-6 yang berlebihan dapat meningkatkan peradangan tubuh, yang memperburuk kemampuan tubuh untuk melawan sel kanker.

2. Peradangan Kronis Dapat Mempermudah Mutasi Sel 

Omega-3 membantu mengendalikan peradangan dan mendukung respons tubuh terhadap mutasi sel. Namun, peradangan kronis yang disebabkan oleh ketidakseimbangan omega-6 dapat mempermudah mutasi dan memperburuk perkembangan sel kanker.

3. Pola Makan Barat Meningkatkan Risiko Kanker Kolorektal 

Makanan Barat yang kaya akan omega-6 (terutama dalam makanan olahan) meningkatkan risiko kanker kolorektal, terutama pada generasi milenial.

Baca juga : Hindari 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

Studi menunjukkan bahwa mereka yang lahir setelah tahun 1981 memiliki dua kali lipat risiko kanker kolorektal dibandingkan generasi sebelumnya.

4. Ketidakseimbangan Omega-6 dan Omega-3 di Jaringan Tumor 

Penelitian terhadap jaringan kanker kolorektal menemukan ketidakseimbangan signifikan antara omega-6 dan omega-3 dalam lingkungan mikro tumor.

Kelebihan omega-6 menghasilkan molekul yang memperburuk peradangan di dalam tumor, yang memicu pertumbuhan kanker lebih cepat.

Baca juga : Hindari 4 Makanan ini Agar Tidak Jerawatan

5. Meningkatkan Omega-3 untuk Mengurangi Risiko Kanker 

Para ahli menyarankan untuk meningkatkan asupan omega-3, yang ditemukan dalam ikan berlemak (salmon, makarel, sarden) serta biji-bijian seperti chia dan flaxseed.

Omega-3 membantu meredakan peradangan dan memperbaiki kerusakan DNA sel, sehingga mengurangi risiko kanker.

Dengan memperbaiki keseimbangan antara omega-6 dan omega-3 dalam pola makan, kita dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan kanker dan mengurangi risiko kanker kolorektal. (The Guardian/Z-10)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Gana Buana

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat