visitaaponce.com

5 Herbal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

5 Herbal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan
Jahe(Unsplash/ Laura Adai)

SAAT musim hujan penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Beberapa bahan herbal yang mudah didapatkan, bisa menjadi pilihan untuk dinikmati saat hujan sekaligus juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

 

Lalu, apa saja jenis herbal yang bisa meningkatkan imun tubuh? Berikut 5 rekomendasi jenis herbal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir dari berbagai sumber.

 

1. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, yakni senyawa aktif yang dikenal memiliki manfaat antiradang dan antioksidan, yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat kunyit, cara mengolahnya cukup mudah. Anda cukup menambah sejumput bubuk atau gerusan kunyit ke dalam susu atau teh atau ke dalam masakan sehari-hari.

 

2. Teh Hijau

Selain kunyit, teh hijau juga bisa membantu meningkatkan imunitas. Teh hijau menjadi sumber antioksidan, terutama epigallocatechin gallate, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi teh hijau secara teratur diyakini bermanfaat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal penyakit.

 

3. Ginseng

Ginseng juga menjadi pilihan minuman herbal yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Ekstrak akar ginseng bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ginseng juga terbukti membantu meredakan rasa lelah hingga meningkatkan energi. Ini karena adanya sejumlah kandungan dalam ginseng, di antaranya adalah polisakarida dan oligopeptida.

 

4. Jahe

Selain nikmat diminum saat hujan, jahe juga mengandung sifat anti-inflamasi dan tingkat antioksidan yang tinggi. Sehingga minuman herbal jahe juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

 

5. Kayu Manis

Kayu manis mengandung beberapa senyawa antioksidan yang berasal dari vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan nutrisi lainnya. Kombinasi kandungan itu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. (M-1)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Bintang Krisanti

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat