5 Herbal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

SAAT musim hujan penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Beberapa bahan herbal yang mudah didapatkan, bisa menjadi pilihan untuk dinikmati saat hujan sekaligus juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Lalu, apa saja jenis herbal yang bisa meningkatkan imun tubuh? Berikut 5 rekomendasi jenis herbal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir dari berbagai sumber.
1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, yakni senyawa aktif yang dikenal memiliki manfaat antiradang dan antioksidan, yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat kunyit, cara mengolahnya cukup mudah. Anda cukup menambah sejumput bubuk atau gerusan kunyit ke dalam susu atau teh atau ke dalam masakan sehari-hari.
2. Teh Hijau
Selain kunyit, teh hijau juga bisa membantu meningkatkan imunitas. Teh hijau menjadi sumber antioksidan, terutama epigallocatechin gallate, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi teh hijau secara teratur diyakini bermanfaat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal penyakit.
3. Ginseng
Ginseng juga menjadi pilihan minuman herbal yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Ekstrak akar ginseng bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ginseng juga terbukti membantu meredakan rasa lelah hingga meningkatkan energi. Ini karena adanya sejumlah kandungan dalam ginseng, di antaranya adalah polisakarida dan oligopeptida.
4. Jahe
Selain nikmat diminum saat hujan, jahe juga mengandung sifat anti-inflamasi dan tingkat antioksidan yang tinggi. Sehingga minuman herbal jahe juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Kayu Manis
Kayu manis mengandung beberapa senyawa antioksidan yang berasal dari vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan nutrisi lainnya. Kombinasi kandungan itu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. (M-1)
Terkini Lainnya
Jaga Imun Tubuh untuk Hindari Biaya Besar di Masa Sakit
Ini Syarat Sayur dan Buah yang Dapat Meningkatkan Imun Tubuh
Catat! Makanan Ini Mengandung AA dan DHA untuk Maksimalkan Otak Anak
Olahraga yang Tepat dan Teratur Bikin Jantung Lebih Sehat dan Kuatkan Imun Tubuh
Ibu Perlu Tahu Nutrisi untuk Perkembangan Kognitif Anak Usia Prasekolah
Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat Cegah DBD di Musim Hujan
Indonesia Masuki Puncak Musim Hujan, Waspadai Cuaca Ekstrem
Ini Tips Mencuci Pakaian di Musim Hujan Agar Cepat Kering dan tidak Bau
Ini 5 Kiat Rawat Jas Hujan agar tak Mudah Rusak dan Bau Apek
Musim Hujan, 32 Kasus DBD Ditemukan di Pekanbaru
Ini Asupan gizi yang Anda Butuhkan untuk Menjaga Daya Tahan di Musim Hujan
Guru dan Pedagogi Digital
Hati-Hati Sistem Penerimaan Murid Baru
Memaknai 102 Tahun NU dalam Percaturan Dunia
Penyehatan Tanah untuk Peningkatan Produktivitas Pertanian
Trumpisme dalam Tafsiran Protagorian: Relativitas dalam Ekonomi Global
PLTN di Tengah Dinamika Politik dan Korupsi, Siapkah Indonesia Maju?
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap