Lompat Kangkang Pengertian, Sejarah, dan Cara Melakukan
![Lompat Kangkang: Pengertian, Sejarah, dan Cara Melakukan](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/01/04aedf0659dbb382efac5140bab63941.jpg)
DALAM olahraga senam terdapat salah satu gerakan yang disebut dengan lompat kangkang. Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai yakni melompati benda dengan cara kangkang. Lompat kangkang disebut juga dengan straddle vault.
Lompat kangkang dilakukan dengan gerakan melompati boks senam (peti) dengan posisi kaki membuka (kangkang). Lompat kangkang melewati peti berguna untuk melatih kekuatan otot tangan dan kaki.
Sejarah lompat kangkang
Pada umumnya, lompat kangkang tidak dilakukan dengan boks senam atau peralatan serupa. Seiring waktu, dibuatlah pelana kuda secara sederhana dengan bentuk memanjang dan digunakan untuk kompetisi.
Pada olimpiade modern pertama yang diadakan di Athena pada 1896, olahraga lompat ialah disiplin terpisah yang dimenangkan oleh Carl Schuhmann dari Jerman. Lalu, tujuh tahun kemudian di kejuaraan dunia pertama di Antwerp, Belgia, long horse ialah salah satu dari banyak rutinitas wajib.
Cara pelaksanaan lompat kangkang
1. Lari beberapa langkah. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan melenting ke depan.
2. Kedua tangan lurus ke depan dan bertumpu pada peti lompat atau punggung teman.
3. Pada saat bertumpu, kedua kaki mengangkang menyamping agar dapat melewati peti lompat atau badan teman.
4. Ketika kaki di atas peti lompat atau badan teman, tolakkan tangan sehingga tubuh melenting ke depan. Kedua kaki merapat lurus ke depan lalu mendarat dalam posisi kaki merapat.
Manfaat lompat kangkang
- Otot menjadi lebih kencang.
- Menyeimbangkan tubuh.
- Membentuk tubuh.
- Membuat tubuh lebih lentur.
- Menjaga kebugaran tubuh. (OL-14)
Terkini Lainnya
Sejarah lompat kangkang
Cara pelaksanaan lompat kangkang
Manfaat lompat kangkang
Remaja Berisiko Terkena Osteoporosis, Apa Penyebabnya?
Jalan Kaki dan Bersepeda Bantu Jaga Kebugaran Tubuh Usai Beribadah Haji
Paifori Targetkan Cetak 1.000 Praktisi Olahraga Tahun Ini
5.000 Pelari LPS Monas Half Marathon Kenakan Jersey Ramah Lingkungan dari Mills
135 Pegolf Ikuti Sinar Mas Land Golf Tournament 2024
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap