Senam Kegel Bisa Atasi Inkontinensia Urine
![Senam Kegel Bisa Atasi Inkontinensia Urine](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2020/07/f64d6b2dac74c15966f574101fa298f4.jpg)
INKONTINENSIA urine atau ketidakmampuan sistem kandung kemih untuk menahan buang air kecil (BAK) bukanlah penyakit, melainkan suatu gejala. Penanganan tergantung penyebabnya.
Dokter Maruto Harjanggi, BSc (Hons), SpU, menjelaskan tata laksana yang paling sederhana bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup, senam kegel, terapi menahan berkemih, berkemih secara terjadwal/berkala, obat-obatan, hingga stimulasi dengan gelombang elektrik.
Menurut Maruto, ada banyak faktor penyebab inkontinensia urine, di antaranya kelemahan otot dasar panggul, kerusakan otot katup saluran kemih, obesitas, gangguan persarafan, proses persalinan, penuaan, infeksi saluran kemih, juga gaya hidup.
Ia mencontohkan beberapa gaya hidup yang dapat menjadi penyebab ataupun faktor pemberat dari gejala inkontinensia urine.
"Merokok, makanan pedas, asam, cokelat, dan vitamin C dosis tinggi. Sejumlah minuman juga dapat memicu kandung kemih untuk menjadi lebih aktif, seperti alkohol, kopi, dan teh," kata dokter spesialis urologi RSCM itu dalam peluncuran Confidence Adult Pants Gender, belum lama ini.
Sebagian besar kasus inkontinensia urine dialami pasien pada usia lanjut, terutama bagi perempuan yang memiliki riwayat persalinan normal, tapi bukan berarti usia muda tidak mengalaminya. "Biasanya ialah karena faktor, seperti olahraga berat, obesitas, jenis makanan atau minuman, dan infeksi saluran kemih," cetusnya. (Bay/H-2)
Terkini Lainnya
Rifda Irfanaluthfi Ingin Cetak Sejarah di Olimpiada Paris 2024
Jelang Olimpiade Paris 2024, Rifda Irfanaluthfi Berlatih di Belanda
Jaga Kebugaran Jemaah, Kemenag Launching Gerakan Senam Haji Indonesia
Pelatih Sebut Tekad yang Kuat Jadi Modal Rifda Irfanaluthfi untuk Tampil di Olimpiade Paris 2024
Manfaat Senam Otak dan Enam Gerakan Dasarnya
Guling Lenting Adalah: Pengertian, Gerakan, Manfaat, dan Cara Melakukannya
Lingkungan Perempuan Pancasila
Perang Melawan Judi Online
Ujaran Kebencian Menggerus Erosi Budaya
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap