visitaaponce.com

MULUT pahit merupakan kondisi umum yang terjadi apabila Anda sedang sakit. Kondisi inilah yang menyebabkan nafsu makan Anda menurun sehingga memperparah sakit yang sedang alami. 

Jangan salah, kondisi ini nyatanya tidak selalu disebabkan sakit, lho! Ada banyak hal yang bisa memicu munculnya kondisi tersebut. Lalu, apa saja penyebab dan bagaimana cara mengatasi mulut pahit?

Penyebab mulut pahit saat bangun tidur

Baca juga: Konsumsi Air Dingin Saat Cuaca Panas tidak Masalah

1. Memiliki mulut kering 

Mulut kering disebabkan oleh berkurangnya produksi air liur. Padahal, air liur berguna untuk mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut. Ketika mulut menjadi kering, rasa di dalam mulut akan berubah, seperti lebih pahit, dan dapat membuat Anda sulit untuk berbicara atau menelan. 

Baca juga: Tata Laksana Anak Obesitas, Ganti Cemilannya

2. Memiliki masalah kesehatan gigi 

Kesehatan gigi yang tidak terjaga dapat menyebabkan rasa pahit di dalam mulut. Menggosok gigi saja tidak cukup karena bakteri masih dapat berkembang di dalam mulut sehingga memerlukan perawatan lain, seperti berkumur dengan obat kumur, menggunakan benang gigi, dan menggunakan pembersih lidah.

3. Sedang dalam masa kehamilan

Ibu hamil yang memasuki trimester pertama kehamilan kerap memiliki rasa pahit di dalam mulut. Kondisi ini disebabkan perubahan hormon di dalam tubuh sehingga dapat memengaruhi indra perasa dan membuat beberapa makanan terasa tidak enak.

4. Mengidap burning mouth syndrome

Burning mouth syndrome adalah suatu kondisi di mana terdapat rasa terbakar di dalam mulut, seperti ketika makan cabai pedas. Selain terasa seperti terbakar, beberapa penderita juga memiliki rasa pahit atau anyir di dalam mulut.

5. Memasuki masa menopause 

Para perempuan yang memasuki masa menopause dapat memiliki rasa pahit di dalam mulut. Kondisi ini umumnya disebabkan berkurangnya hormon estrogen di dalam tubuh, namun juga dapat disebabkan asalah kesehatan lain, seperti burning mouth syndrome dan mulut kering.

6. Memiliki penyakit asam lambung 

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) dapat menyebabkan rasa pahit di mulut. Kondisi ini terjadi ketika otot pada bagian atas perut melemah sehingga asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa pahit di mulut.

7. Merasa stres dan cemas

Rasa stres dan cemas dapat memengaruhi kondisi tubuh secara umum, termasuk membuat mulut pahit. Kondisi ini juga dianggap dapat memengaruhi indra perasa sehingga mulut terasa pahit saat sakit.

8. Sedang sakit

Ketika Anda sedang sakit, tubuh akan memproduksi berbagai jenis protein untuk mengatasi inflamasi dan menyembuhkan penyakit.  Kondisi ini juga dianggap dapat memengaruhi indra perasa sehingga mulut terasa pahit saat sakit.

9. Mengonsumsi jenis obat tertentu 

Beberapa jenis obat dapat menyebabkan rasa pahit di dalam mulut. Rasa pahit tersebut umumnya muncul karena obat yang dikonsumsi terasa pahit atau karena kandungan bahan kimia tertentu yang dimiliki.

10. Mengidap pine nut syndrome  

Pine nut syndrome merupakan reaksi tubuh terhadap kacang pinus sehingga menyebabkan rasa pahit di dalam mulut. Kondisi ini umumnya muncul setelah satu hingga tiga hari setelah makan kacang pinus dan dapat berlangsung selama beberapa minggu. Rasa pahit yang muncul ketika bangun tidur umumnya bukan merupakan masalah medis yang serius, namun dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

Cara mengatasi mulut pahit saat bangun tidur

Meski tidak mengganggu aktivitas, mulut pahit bisa memengaruhi nafsu makan. Terkadang, kondisi ini juga membuat suasana hati jadi memburuk.

Umumnya, penyebab mulut pahit berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Namun, pada beberapa kasus, mulut yang pahit bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan tertentu.

Salah satu contohnya yakni burning mouth syndrome. Kondisi ini terjadi akibat masalah pada saraf sensoris (saraf penerima rangsangan) dari sistem saraf perifer atau saraf pusat.

Mulut pahit juga sering terjadi pada orang-orang yang mengalami mulut kering, mengonsumsi obat-obatan tertentu, atau tidak menerapkan kebiasaan dan kebersihan mulut yang sehat.

Bila Anda mengalami kondisi ini, jangan khawatir. Berikut ini beberapa cara yang bisa membantu Anda mengatasi mulut pahit, seperti dikutip dari University of Michigan Health.

1. Berkumur dengan larutan soda kue

Baking soda ternyata dapat membantu menetralkan rasa pahit pada mulut Anda. Anda dapat melakukan cara ini sebelum makan agar rasa makanan tidak terpengaruh oleh rasa pahitnya. 

Caranya, larutkan 1/4 sendok teh baking soda dan 1/2 sendok teh garam dalam secangkir air hangat. Kumur-kumurlah dengan larutan tersebut, lalu bilas mulut dengan berkumur menggunakan air bersih. American Cancer Society merekomendasikan cara ini terutama untuk pasien kanker yang mengalami mulut pahit akibat efek samping obat.

2. Makan buah jeruk

Mengonsumsi buah jeruk atau lemon bisa membantu menghilangkan sensasi getir dari mulut Anda. Rasa masam buah jeruk yang tajam mampu membantu merangsang indra perasa Anda. Bagi kebanyakan orang, cara ini dinilai manjur jika rasa tidak enak di mulut disebabkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu atau kehamilan. Akan tetapi, bila Anda sedang sariawan, sebaiknya hindari cara ini karena bisa memicu rasa perih tidak tertahankan.

3. Menyikat lidah

Cara lain untuk mengatasi mulut pahit yakni membersihkan lidah. Pasalnya, lidah juga bisa menjadi sarang tumbuhnya bakteri seperti halnya gusi dan gigi. Menumpuknya bakteri pada reseptor pengecap lidah akan menyebabkan bau mulut serta masalah kesehatan mulut dan gigi lainnya. Membersihkan lidah akan membantu menyingkirkan bakteri penyebab bau dan pahit pada mulut. Namun, pastikan Anda menggunakan alat khusus pembersih lidah dan jangan membersihkan lidah dengan sikat gigi. 

4. Menjaga kebersihan mulut dengan baik

Selain berbagai cara yang sudah disebutkan di atas, menjaga kebersihan mulut ternyata juga ampuh untuk mencegah penumpukan bakteri sekaligus membantu menyingkirkan rasa pahit pada mulut Anda. Kebiasaan yang satu ini mudah dilakukan. Anda cukup menyikat gigi dua kali sehari saat bangun pagi dan sebelum tidur. Selain itu, jangan lupa rutin melakukan flossing gigi secara teratur setidaknya sekali sehari.

5. Makan buah dengan rasa asam dan manis

Pada beberapa orang, mengikuti cara alami seperti makan jeruk mungkin tidak cukup untuk mengatasi mulut yang pahit. Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir. Anda bisa mengonsumsi buah selain jeruk yang memiliki rasa asam dan manis, seperti anggur, mangga, melon, maupun jenis buah lainnya yang Anda sukai. Rasanya akan lebih menyegarkan jika dikonsumsi dalam kondisi dingin. Anda juga bisa mencampurkan buah dengan yoghurt dan es krim susu atau menjadikannya segelas jus.

6. Memperbanyak minum air putih

Mulut yang pahit ada kaitannya dengan kondisi mulut kering. Oleh karena itu, mengatasi mulut kering juga bisa membantu menghilangkan rasa pahit pada mulut. Perbanyaklah minum air putih, apalagi jika Anda melakukan aktivitas di luar ruangan. Setiap orang membutuhkan asupan air putih yang berbeda-beda, tapi setidaknya Anda perlu minum delapan gelas air sehari.

7. Mengunyah permen karet dan menghindari kebiasaan tertentu

Cara mengatasi mulut pahit yang cukup mudah dilakukan yakni mengunyah permen karet. Pilihlah permen karet yang bebas gula dengan aroma peppermint atau buah-buahan. Di samping itu, jangan dulu merokok, minum kopi, atau minum alkohol. Kebiasaan ini lebih baik dihindari karena dapat membuat mulut terasa asam dan pahit.

8. Periksa ke dokter

Masalah mulut pahit yang Anda alami bisa menandakan penyakit tertentu. Jika ini masalahnya, cara di atas tidak cukup efektif untuk mengatasi mulut pahit. Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter, terlebih jika kondisi ini diikuti oleh gejala lain yang mengganggu. Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan atau merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu Anda mengatasi rasa tidak enak pada mulut. (Z-3)