Buah Naga Merah atau Putih Ini Perbedaan dan Manfaatnya untuk Kesehatan
![Buah Naga Merah atau Putih? Ini Perbedaan dan Manfaatnya untuk Kesehatan](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/07/466421a585cdaa696979b1b0d4cb0f8a.jpg)
BUAH naga adalah buah yang tumbuh di negara-negara Asia dan Eropa ini memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Buah naga ini juga adalah salah satu dari jenis tanaman kaktus.
Buah ini sering dijumpai di wilayah tropis dan subtropis. Buah terbut hanya bisa tumbuh pada cuaca tertentu saja.
Namun, untuk buah naga ini memiliki dua jenis, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Tentu saja keduanya memiliki perbedaan satu sama lain.
Baca juga : Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, bisa Mencegah Penuaan Dini
Bahkan, kandungan kedua buah naga tersebut juga berbeda. Namun untuk manfaatnya dua buah ini hampir sama.
Buah Naga Merah
Untuk buah naga merah mengandung banyak nutrisi di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan buah naga merah ini juga sangat baik untuk meningkatkan imunitas.
Selain itu, buah naga merah juga kerap kali dijadikan untuk kecantikan kulit dari bahan alami.
Baca juga : 9 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan Buah Naga Merah
- Zat besi
- Seng
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin C
- Naisin
- Natrium
- Kalium
- Serat
- Fosfor
- Karbohidrat
- Kalsium
- Protein
- Energi
- Lemak
- Air
Dari kandungan-kandungan di atas tentunya bisa membuat tubuh kita sehat jika mengkonsumsinya. Bahkan buah naga ini memiliki kandungan antioksidan untuk kekebalan tubuh.
Lalu buah naga juga memiliki karotenoid, antosianin dan likopen yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh kalian.
Baca juga : 11 Manfaat Daun Jarak bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Buah Naga Merah
1. Menyehatkan Usus
Manfaat yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan pada usus. Dalam kandungannya buah naga memiliki prebiotik. Kandungan tersebut yang bisa meningkatkan bakteri baik di usus.
Bakteri tersebut adalah asam laktat yang baik untuk melancarkan pencernaan.
Baca juga : 11 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh
2. Menyehatkan Kulit
Selanjutnya bisa menyehatkan kulit. Buah naga merah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Dengan kandungan tersebut maka kulit kalian akan tampak cerah dan sehat. Bahkan bisa mengangkat sel kulit mati.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Lalu yang terakhir adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan karotenoid di buah naga merah membuat imunitas tubuh semakin kuat.
Bahkan kantungan tersebut bisa menghilangkan radikal bebas di dalam sel darah. Kekebalan yang kuat bisa membuat antibodi dan tak mudah terserang penyakit.
Buah Naga Putih
Untuk buah naga merah dan putih keduanya bisa tumbuh di tempat yang sama dengan kondisi tanah sama. Namun keduanya memiliki kandungan dan beberapa manfaat berbeda.
Buah naga putih ini memiliki kandungan tidak seperti buah naga merah. Buah naga putih kandungannya cukup sedikit, namun bisa bermanfaat untuk pengidap penyakit kronis.
Kandungan Buah Naga Putih
- Vitamin C
- Magnesium
- Protein
- Serat
- Zat Besi
- Kalsium
Dari kandungan tersebut tentu saja memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Buah naga putih ini memiliki kandungan antiosidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu terdapat juga flavonoid, betasianin dan hidroksinamat yang memiliki manfaat sama dengan imunitas tubuh.
Manfaat Buah Naga Putih
1. Untuk Diet
Manfaat yang pertama adalah untuk menjaga berat badan. Buah naga putih ini sangat cocok untuk kalian yang sedang program diet.
Serat yang ada di dalam buah naga putih bisa membuat perut kenyang lebih lama.
2. Menurunkan Kolesterol
Lalu manfaat selanjutnya bisa menurunkankadar kolesterol. Kandungan di dalam buah naga putih ini bisa mencegah penumpukan kolesterol.
Bahkan, kandungan di buah naga putih juga bisa menurunkan resiko terkena penyakit kronis lainnya seperti jantung dan stroke.
3. Melancarkan Pencernaan
Manfaat yang ketiga adalah untuk melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat di dalam buah naga putih ini cukup tinggi.
Selain itu ada juga kandungan prebiotik unruk mencegah terjadinya sembelit dan memperlancar pencernaan.
4. Meningkatkan Imunitas
Selanjutnya adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah naga putih bisa meningkatkan imunitas.
Tubuh kalian akan terlindungi dari bakteri jahat dan virus yang menyerang. Sehingga kalian tidak akan mudah sakit.
5. Menjaga Sel Tubuh
Manfaat yang terakhir adalah mencegah kerusakan sel di dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan flavonid dalam buah naga putih bermanfaat sangat besar.
Sel yang rusak ini diakibatkan karena paparan radikal bebas, maka dengan mengkonsumsi buah naga putih tubuh kalian akan terlindungi dari penyakit kronis hingga penuaan dini.
Dari manfaat dan perbedaan buah naga di atas, baiknya kalian konsumsi buah ini setiap hari agar tubuh bisa tetap sehat dan terjaha.
Buah naga ini juga sering kali diolah menjadi jus atau salad untuk makanan diet atau para olahragawan. Hal tersebut agar nutrisi dan gula dalam tubuh bisa terganti dengan bahan alami. (Z-12)
Terkini Lainnya
Buah Naga Merah
Kandungan Buah Naga Merah
Manfaat Buah Naga Merah
Buah Naga Putih
Kandungan Buah Naga Putih
Manfaat Buah Naga Putih
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, bisa Mencegah Penuaan Dini
Gunakan Lampu, Petani Banyuwangi Panen Buah di Luar Musim
Si Ungu, Pendeteksi Boraks dan Formalin
7 Cara Membedakan Oli Palsu dan Asli, ini Ciri-cirinya
Memahami Peran antara Baby Sitter dan Nanny, Apa Perbedaannya?
3 Jenis Ban Motor yang Cocok dan Awet untuk Dipakai Sehari-hari
Cara Mengajarkan Anak Menghargai Perbedaan dengan Kegiatan Lintas Agama
El Rumi Gandeng Eca Aura saat Nonton Konser Bruno Mars di Thailand
Dokter Spesialis SKP
Profesor Jabatan Akademik, bukan Gelar
Guru Besar di Indonesia: Mendorong Prestise dan Kualitas Akademik
Memahami Perlinsos, Bansos, dan Jamsos
Menyempitnya Ruang Fiskal APBN Periode Transisi Pemerintahan
Program Dokter Asing: Kebutuhan atau Kebingungan?
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap