Andien Ungkap Alasan Rajin Berolahraga
![Andien Ungkap Alasan Rajin Berolahraga](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/10/a401acf12056e33352a0fc4b69059cf5.jpg)
PENYANYI Andien Aisyah menyebut dirinya sangat menyukai dan rajin olahraga karena ingin mengembalikan metabolisme tubuh seperti usia muda dan sebagai tabungan investasi fisik untuk otot di masa tuanya nanti.
"Yang dicapai pertama ingin mengembalikan metabolisme seperti usia lebih muda, kalau sudah kembali, aku jaga supaya usia 40 masih bagus. Kedua untuk tabungan otot juga karena semakin tua otot semakin kecil," ucap Andien, Sabtu (28/10).
Ia mengatakan hal tersebut penting untuk dijaga sedari dini karena berkaca pada ibunya yang sudah memasuki usia 60-an dan sudah kesulitan untuk berdiri karena ototnya yang tidak lagi kuat. Selain itu, ia juga berharap akan terus bisa kuat menjalani peran sebagai ibu untuk kedua anak-anaknya yang masih kecil.
Baca juga: Andien Beri Kisah Inspiratif sebagai Penyintas Tumor Payudara di Usia Muda
Andien juga mengaku berolahraga hampir satu minggu penuh. Beberapa jenis olahraga yang sering digeluti adalah latihan kekuatan kalistenik, olahraga lari juga dilakukannya seminggu sekali dan juga pilates.
Penyanyi lagu Gemintang itu juga mengatakan selain berolahraga untuk menguatkan otot, juga untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuhnya terlebih untuk mempersiapkan dirinya jelang memasuki masa menopause di usianya yang tahun ini genap 38 tahun.
"Olahraga kan untuk memperbaiki sel, kalau menua hormon berubah apalagi perempuan kompleks makanya semakin tua masalah hormonal makin banyak, apalagi aku sekarang usia 38 tahun, usia 40an kan menopause perempuan harus mikrin lagi gaya hidupnya karena di fase menopause akan turun semuanya," kata Andien.
Baca juga: Andien Sebut Perempuan Harus Sadar Gizi Sejak Sebelum Hamil
Olahraga juga dijadikan Andien sebagai waktu untuk dirinya sendiri atau me time sebelum anak-anak bangun pagi agar ia bisa fokus.
Ia mengatakan dengan berolahraga sendiri di pagi hari sebelum berkegiatan membuatnya menjadi segar dan memiliki keuntungan untuk kesehatan mentalnya.
Tidak jarang juga Andien berolahraga di ruangan terbuka, yang membuatnya juga mengkhawatirkan kesehatan kulitnya. Untuk itu Andien juga menyempatkan diri melakukan perawatan kulit sebagai penunjang kesehatannya secara fisik.
Ia menyebut menjaga kesehatan kulit juga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, dengan berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat.
"Kalau ke klinik banyak yang facial saja itu hanya dari luar, ternyata yang dikuatin harus dari dalam. Jadi aku percaya ketika fondasinya kuat, badan sehat, kulit sehat pasti glowing. Perawatan untuk kulit sama dengan jaga jantung, paru-paru itu berhubungan satu sama lain," pungkas istri dari Irfan Wahyudi itu. (Ant/Z-1)
Terkini Lainnya
Gandeng Andien, Basboi Rilis Single Pesona
Andien Jadikan Fesyen sebagai Media untuk Ekspresikan Perasaan
Ini Tips Tampil Segar Saat Berpuasa dari Andien
Ini Tips dari Andien Agar Perempuan Tetap Sehat
Momen Imlek, Andien Senandungkan Lagu Klasik Mandarin
Penuhi Konsumen, AkzoNobel Hadirkan Dulux Colour of the Year 2024
Yenny Santoso Raih Runner-Up 1 Mrs Globe
Tips Hindari Low Battery Usai Berolahraga
Remaja Berisiko Terkena Osteoporosis, Apa Penyebabnya?
Jalan Kaki dan Bersepeda Bantu Jaga Kebugaran Tubuh Usai Beribadah Haji
Paifori Targetkan Cetak 1.000 Praktisi Olahraga Tahun Ini
Pemilu Iran: Pertarungan Dua Kubu Politik yang Sangat Berjarak
Spirit Dedikatif Petugas Haji
Arti Penting Kunjungan Grand Syaikh Al-Azhar
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap