visitaaponce.com

APAKAH Anda ingat bagaimana rasanya menjadi anak-anak? Sehari-hari anak diarahkan oleh orang dewasa. Bangun, berpakaian, sikat gigi, makan sarapan, masuk mobil, dan pergi ke sekolah.

Terkadang anak-anak mendengarkan instruksi dan terkadang tidak. Jika tidak, itu bisa sangat membuat frustrasi orangtua.

Jadi bagaimana orangtua bisa membuat anak-anak mereka lebih cenderung untuk mematuhi? Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi salah satu strategi yang banyak direkomendasikan oleh profesional kesehatan anak yakni melibatkan anak Anda dalam sesi harian permainan yang dipimpin oleh anak.

Disebut sebagai waktu khusus, hal itu akan memberi anak-anak kesempatan berinteraksi dengan orangtua mereka tanpa stres karena harus mengikuti arahan yang dapat memperkuat ikatan di antara mereka. Ini dikatakan Roger Harrison, seorang psikolog pediatrik dengan Nemours Children's Health di Wilmington, Del, sebagaimana dilansir npr.org. "Waktu khusus meningkatkan peluang kedekatan antara orangtua dan anak. Saat keterikatan terbentuk, itu meningkatkan kemungkinan seorang anak akan mendengarkan atau menghargai yang dikatakan orangtua," katanya.

Konsepnya sederhana. Setidaknya selama lima menit sehari, duduklah bersama anak Anda dan bergabunglah dengan mereka dalam suatu kegiatan. "Itu termasuk menggambar, bermain dengan boneka, membangun balok, apa pun yang tidak memiliki cara bermain yang benar atau salah (seperti video game)," kata psikolog anak Kerrie Murphy. Jangan bertanya atau memberi perintah. Inilah saatnya anak Anda bertanggung jawab.

Penelitian telah menunjukkan bahwa waktu bermain semacam ini dapat membantu dalam mengobati perilaku yang mengganggu anak-anak. Menurut tinjauan literatur pada 2017, terapi interaksi orangtua-anak yang mencakup waktu khusus telah lama dianggap sebagai intervensi efektif untuk berbagai kesulitan emosional dan perilaku sejak dikembangkan pada 1970-an. Itu telah terbukti meningkatkan rentang perhatian dan keterampilan sosial pada anak-anak.

Jika siap mencoba waktu khusus dengan anak Anda, baca panduan praktis kami di bawah ini. Para peneliti mengembangkan akronim PRIDE untuk membantu orangtua dan pengasuh mengingat prinsip permainan yang dipimpin anak ketika terlibat dalam waktu khusus. Tindakan ini mendorong orang dewasa untuk mengikuti jejak anak mereka, memberikan perhatian positif dan mengabaikan tindakan pembangkangan kecil, dengan tujuan memperkuat perilaku yang sesuai. Ingatlah arahan ini saat Anda bermain dengan anak Anda.

P: Praise atau pujian

Berikan pujian khusus kepada anak saat bermain bersama. "Daripada mengatakan 'kerja bagus', karena anak-anak mendengarnya sepanjang hari," kata Harrison. "Katakan 'Saya suka cara kamu menumpuk balok-balok itu tinggi-tinggi.' Fokus pada perilaku yang ingin Anda lihat lebih banyak dan berikan afirmasi positif. Misalnya, jika Anda melihat seorang anak mendorong Anda untuk mendandani boneka terlebih dahulu, lalu melakukannya setelah Anda, Anda dapat mengatakan, 'Terima kasih telah mengizinkan saya melakukannya terlebih dahulu.'"

R: Reflect atau refleksikan

Saat anak bermain, ulangi secara verbal beberapa dari yang mereka katakan. "Jika mereka mengatakan, 'Pesawat akan terbang,' saya akan mengatakan, 'Pesawat akan terbang,'" jelas Harrison. Pengulangan itu menunjukkan kepada anak bahwa Anda memahaminya dan bahwa Anda mendengarkan. Fokus terutama pada pembicaraan yang ingin Anda dengar lebih banyak. Misalnya, jika mereka berkata, "Saya sedang membaca buku!" Anda dapat berkata, "Anda sedang membaca buku!"

I: Imitate atau meniru

Bergabunglah dengan anak Anda dalam permainan paralel. Jika mereka menumpuk lego, Anda menumpuk lego. Jika mereka membuat titik-titik di atas kertas dengan krayon, Anda membuat titik-titik di atas kertas dengan krayon. Ini menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda sedang bermain dengan mereka.

Jika mereka tidak ingin Anda meniru mereka, mereka akan memberi tahu Anda. "Mereka akan memberi saya instruksi dan selama waktu khusus itu saya akan mengikuti instruksi itu," kata Harrison. "Anak-anak tidak merasakan kekuatan yang cukup di dunia yang didominasi oleh tuntutan orang dewasa. Ini mungkin tidak berarti bagi Anda sebagai orangtua, tetapi itu berarti dunia bagi seorang anak jika Anda bergabung dengan mereka dengan cara ini. Itulah yang membuat waktu khusus menjadi terapi."

D: Describe atau jelaskan

"Ceritakan yang dilakukan anak seolah-olah Anda seorang penyiar olahraga yang sedang bermain," kata Harrison. Dan ingat, penyiar olahraga tidak, "Melatih permainan atau memberi tahu para pemain yang harus dilakukan. Mereka menggambarkan yang mereka lihat untuk penonton," lanjutnya.

Jadi ketika Anda sedang duduk dengan anak Anda, lanjutkan dan jelaskan aktivitas mereka. Misalnya, jika anak Anda meletakkan balok oranye di atas menaranya, Anda dapat mengatakan, "Kamu baru saja meletakkan balok oranye di atas menara tinggimu!" Sekali lagi, ini menunjukkan minat Anda pada tindakan mereka.

E: Enthusiasm atau antusiasme

Tunjukkan antusiasme saat bermain dengan anak Anda dengan tersenyum, bertepuk tangan, atau menggunakan kata-kata Anda untuk mengungkapkan bahwa Anda sedang bersenang-senang. Jadi, jika Anda melihat mereka menyelesaikan teka-teki atau mendandani boneka mereka, Anda dapat berkata, "Wow, kamu mendandani boneka dengan warna-warna cerah! Saya sangat senang memilih pakaian ini bersama kamu!" dan beri mereka tos.

Yang penting, kata Harrison, yaitu Anda, "Secara autentik berkomunikasi secara verbal dan nonverbal kepada anak Anda bahwa Anda tertarik dan bersemangat untuk bersama mereka."

Mainan dan aktivitas terbaik untuk waktu khusus

Bermainlah dengan mainan yang mendorong imajinasi atau kreativitas, kata Harrison. Itu termasuk balok, ubin magnet, truk, set kereta api, dapur dan makanan mainan, serta seni dan kerajinan sederhana seperti menggambar atau mewarnai dengan krayon. 

Jauhi mainan atau aktivitas yang memiliki banyak aturan, seperti permainan papan, atau bermain kasar atau berantakan, seperti pura-pura adu pedang atau melukis, kata Murphy. Idenya untuk menghindari situasi di mana Anda mungkin harus menjelaskan arah atau memberi tahu anak Anda untuk berhati-hati, tambahnya.

Siapa yang harus melakukan waktu khusus?

Waktu khusus direkomendasikan untuk anak-anak usia 2 hingga 7 tahun. Setiap pengasuh di rumah yaitu ibu, ayah, nenek, paman, siapa pun harus bergiliran melakukan waktu khusus dengan setiap anak di rumah, kata Murphy. Dengan begitu, setiap anak memiliki kesempatan mendapatkan perhatian positif dari orang dewasa dalam hidupnya. Dan ingat, ini perawatan satu lawan satu. Jadi jika Anda memiliki dua anak, jangan samakan waktu khusus mereka.

Berapa lama melakukan waktu khusus? 

Harrison merekomendasikan untuk melakukan setidaknya lima menit waktu khusus dengan anak Anda setidaknya empat kali seminggu dan menjadikannya bagian dari rutinitas sehari-hari. Mungkin sedikit sebelum waktu tidur untuk membantu anak Anda rileks.

Dan perlu diingat, kata Murphy, latihan ini sering kali terasa canggung bagi orang dewasa pada awalnya. Namun berikan satu atau dua minggu dan Anda akan menemukan bahwa anak Anda tidak akan ingin waktu khusus berakhir. (OL-14)