Freshmag Bagikan 7 Tips Atasi Masalah Gerd yang Kerap Datang Kapan Saja
![Freshmag Bagikan 7 Tips Atasi Masalah Gerd yang Kerap Datang Kapan Saja](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/07/833b50b339db5412cce73870af7a142a.jpeg)
Freshmag, madu herbal alami untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan, kembali menyerukan kampanye gaya hidup sehat bebas Gerd. Dengan menggandeng dr. Tirta Mandira Hudhi atau yang akrab dikenal dengan dr. Tirta, Freshmag mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan lambung dengan menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi madu herbal alami.
Tirta menekankan bahwa Gerd adalah penyakit yang dapat dialami oleh semua generasi. Banyak generasi muda yang memiliki masalah lambung dan pencernaan akibat faktor gaya hidup dan stress yang berkepanjangan.
“Masyarakat wajib mewaspadai gejala Gerd seperti gigi berwarna kuning, air ludah yang berwarna hijau, nyeri dada dan terasa panas dari iritasi kerongkongan,” jelas Tirta dalam keterangan resmi yang diterima.
Baca juga: Madu Maagcare Bantu Atasi Masalah Maag
Menurut dia, Gerd dapat diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat dan memperhatikan pola makan yang teratur seperti jaga kebiasaan makan, jam makan, dan pola makan.
Ada beberapa cara untuk mengatasi Gerd yang mudah dilakukan oleh masyarakat kapan saja dan dimana saja. Beberapa tips yang bisa dilakukan diantaranya:
Baca juga: Madu Manuka dari Selandia Baru Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
1. Mengunyah permen karet
Permen karet dapat membantu menurunkan sejumlah gejala yang Gerd yang muncul, karena permen karet mampu menurunkan tingkat keasaman di mulut dan merangsang air liur. Air liur akan membantu menetralkan asam lambung yang naik ke kerongkongan.
2. Mengonsumsi air jahe
Air rebusan jahe memiliki beragam khasiat, termasuk salah satunya menurunkan gejala Gerd.
3. Mengonsumsi susu
Susu mengandung alkali, sehingga dapat meredakan rasa mual di perut akibat Gerd. Namun tidak disarankan untuk orang yang memiliki intoleransi terhadap protein susu.
4. Makan dalam porsi kecil secara perlahan
Orang dengan masalah lambung biasanya memiliki kecenderungan perut yang terasa penuh. Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil dan perlahan. Di samping itu, hindari juga makanan pedas, berlemak, tomat, bawang-bawangan, dan cokelat karena memicu naiknya asam lambung
5. Olahraga teratur dan menjaga berat badan ideal
Masyarakat dengan berat badan berlebih cenderung memiliki risiko Gerd lebih tinggi. Jaga pola makan dan mengonsumsi makanan sehat serta didukung oleh olahraga teratur agar berat badan tetap ideal.
6. Berhenti merokok (untuk para perokok)
Rokok juga jadi salah satu penyebab gejala Gerd muncul. Nikotin dari rokok dapat membuat esofagus bagian bawah mengendur. Hal ini berpotensi membuat asam lambung naik ke kerongkongan.
7. Tidak tidur setelah makan
Bersantai setelah makan merupakan hal yang menyenangkan. Sayangnya, hal itu hanya akan membuat gejala Gerd makin parah. Cobalah untuk tetap duduk beberapa menit setelah makan. Beri jeda sekitar 2—3 jam setelah makan sebelum tidur.
8. Meninggikan kepala saat tidur
Menggunakan bantal atau alas kepala tidur yang lebih tinggi dari kaki juga mampu menurunkan risiko Gerd. Usahakan menggunakan bantal dengan tinggi sekitar 15—20 cm. Hal ini akan menjaga asam lambung tidak mudah naik saat tidur.
Selain itu, tidak perlu khawatir jika mengalami asam lambung, penderita bisa mengatasi dengan mengonsumsi suplemen herbal seperti Freshmag. Karena Freshmag ini mengandung kombinasi kunyit dan madu yang berkhasiat untuk mengatasi masalah asam lambung dan menjaga kesehatan pencernaan.
VP Marketing Ethos Freshmag Reza Yazdi menyampaikan, Freshmag adalah madu herbal yang memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan. Freshmag terbuat dari madu hutan dan ekstrak kunyit yang berfungsi membantu meredakan asam lambung, sakit maag, Gerd, dan masalah lambung lainnya.
“Komposisi dari bahan alami ini dapat dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama karena minim efek samping,” kata dia.
Freshmag memiliki fungsi untuk meringankan gangguan maag, Gerd, dan menetralisir asam lambung, serta mendukung menjaga metabolisme sistem pencernaan. Freshmag telah terdaftar di BPOM dan menggandeng sertifikat Halal MUI sehingga sudah dipastikan aman dikonsumsi dan tidak tercemar dengan bahan lainnya yang mengancam kesehatan. (Z-10)
Terkini Lainnya
1. Mengunyah permen karet
2. Mengonsumsi air jahe
3. Mengonsumsi susu
4. Makan dalam porsi kecil secara perlahan
5. Olahraga teratur dan menjaga berat badan ideal
6. Berhenti merokok (untuk para perokok)
7. Tidak tidur setelah makan
8. Meninggikan kepala saat tidur
Manfaat Bedah Robotik untuk Mengatasi Kista dan Miom
Cegah Penyakit Jantung Koroner dengan Gaya Hidup Sehat
Gaya Hidup Sehat Cegah Penyakit Jantung Koroner
Budayakan Minum Teh Hijau untuk Ketenangan dan Kesehatan Mental
Anda Sudah Berusia 40 Tahun? Ayo Jaga Tekanan Darah dan Mulai Hidup Sehat
Memperingati Global Wellness Day dengan Sesi Yoga dan Skincare Atelier di The Trans Luxury Hotel
Ini Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu
12 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Penyakit Kronis
Bemomio Raih Penghargaan Product of The Year 2024, Kategori Sustaining Product Innovation
Madu Maagcare Bantu Atasi Masalah Maag
Konsumsi Madu saat Puasa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
Madu Manuka dari Selandia Baru Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Arti Kemenangan Prabowo Subianto dan Vladimir Putin
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Gerakan Green Movement Sabuk Hijau Nusantara Tanam 10 Ribu Pohon di IKN
Gandeng Benihbaik, Bigo Live Gelar Kampanye Dukung Yayasan Kanker Indonesia
Bantu Penyandang Penyakit Langka Cornelia de Lange Syndrome dengan Solo Cycling
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap