Vitamin E Pegang Peran Penting untuk Kesehatan Kulit
![Vitamin E Pegang Peran Penting untuk Kesehatan Kulit](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/04/99dd057e90d7b1271ed58a72f44b5ca9.jpg)
VITAMIN E memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit namun penting untuk memperhatikan kadar vitamin E yang dikonsumsi agar tidak berdampak negatif pada kulit.
Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Vitamin E membantu meningkatkan kadar minyak di kulit, sehingga kulit terasa sedikit berminyak. Kadar minyak yang cukup membantu menjaga kelembapan dan kadar air di dalam kulit, mencegahnya menjadi kering dan pecah-pecah.
"Kalau makanan yang bisa menjaga kesehatan kulit itu yang mengandung vitamin E, tapi kalau terlalu banyak vitamin E juga akan memberikan efek yang kita kurang suka. Vitamin E bisa menjaga kelembapan kulit dengan cara menaikan kadar minyak dikulit," kata Kepala Dokter sekaligus Co Founder Privee Clinic Almod Wibowo, dikutip Selasa (23/4).
Baca juga : Waktu Minum Vitamin yang Tepat Sesuai Jenis Vitamin
Almond juga menjelaskan jika kulit wajah terlalu banyak kadar minyak dapat menyebabkan komedo dan jerawat yang lebih mudah muncul.
Oleh karena itu, penting untuk mengatur kadar vitamin E yang dikonsumsi agar tetap seimbang.
Salah satu cara untuk mengatur konsumsi vitamin E adalah melalui makanan. Makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak sayuran dapat menjadi pilihan yang baik.
Baca juga : Hindari kolesterol, Konsumsi Omega-3 dengan Vitamin E untuk Kesehatan Jantung
Namun, sulit untuk mengontrol kadar vitamin E yang tepat melalui makanan, karena setiap orang memiliki pola makan yang berbeda.
Alternatif lain adalah dengan mengkonsumsi suplemen dengan vitamin E, karena melalui suplemen, dosis vitamin E dapat diatur sesuai kebutuhan, sehingga lebih mudah untuk menjaga keseimbangan kadar minyak di kulit.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin E untuk memastikan dosis yang tepat dan aman bagi tubuh.
Baca juga : Jaga Kadar Air, Faktor Utama Perawatan Kulit
"Makanya kalau ngomong soal makanan kita susah mengatur kadar vitamin E dalam makanan. Lebih baik dikonsumsi dalam bentuk suplemen, karena lebih bisa diatur dosisnya, kapan kebanyakan dan kekurangan. Kalau melalui makanan tidak bisa diatur orang mau makannya apa aja," ujar Almond.
Dengan menjaga keseimbangan kadar vitamin E, seseorang dapat memastikan kulit tetap sehat dan terhindar dari masalah kulit yang tidak diinginkan.
Penting untuk memilih cara konsumsi vitamin E yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh masing-masing. (Ant/Z-1)
Terkini Lainnya
Waktu Minum Vitamin yang Tepat Sesuai Jenis Vitamin
Hindari kolesterol, Konsumsi Omega-3 dengan Vitamin E untuk Kesehatan Jantung
Mau Punya Kulit Sehat dan Cantik? Temukan Jawabannya dalam Rangkaian Produk Natural Honey Botanical
Penyakit Kawasaki, Kenali dan Waspadai Gejalanya
Mengenal Peringatan Hari Vitiligo Sedunia 25 Juni
Ini Cara Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
Ini 4 Hal yang Salah dari Gen Z Tentang Penyamakan Kulit
5 Rekomendasi Scrub Kaki agar Kaki Bersih dan Halus
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap