Catat Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam
MENJAGA kesehatan tubuh agar tetap fit dan tak mudah sakit, tentunya bisa kalian lakukan dengan berbagai cara.
Untuk menjaga kesehatan tidak hanya olah raga dan makan makanan sehat saja.
Namun harus diimbangi dengan pola hidup yang baik.
Baca juga : Tidur yang Cukup Buat Kesehatan Anda Terjaga
Sebagai contoh, jika kalian begadang setiap hari maka akan mengganggu kesehatan.
Bahkan, begadang memiliki dampak yang panjang untuk kesehatan.
Berikut empat dampak tidur larut malam:
1. Obesitas
Dampak yang pertama adalah menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.
Baca juga : 8 Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat Secara Berlebihan
Obesitas saat begadang atau tidur larut malam ternyata bisa membuat obesitas.
Hal tersebut dikarenakan jika kita makan di malam hari, maka akan langsung menjadi lemak yang menumpuk.
2. Hilang Gairah Seksual
Selanjutnya adalah hilang gairah seksual.
Baca juga : Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes
Tidur larut malam ternyata bisa menurunkan bahkan menghilangkan gairah seksual.
Hal tersebut dikarenakan hormon testosteron dalam tubuh akan terganggu.
3. Hilang Konsentrasi
Lalu selanjutnya daya konsentrasi akan mengalami penurunan.
Baca juga : Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh
Terlalu sering begadang bisa mambuat otak melemah dan hilang konsentrasi.
Dampaknya, kalian akan kelihalangan waspada, kemampuan menalar hingga selalu cemas.
4. Imunitas Tubuh Melemah
Dampak yang terakhir adalah imunitas dalam tubuh menjadi lemah.
Imunitas adalah sistem kekebalan tubuh yang bisa mencegah penyakit masuk ke tubuh.
Jika imunitas melemah, maka tubuh kalian akan mudah sakit.
Dari emoat dampak di atas bisa kalian rubah pola hidup agar kesehatan tidak terganggu. (Z-12)
Terkini Lainnya
Berikut empat dampak tidur larut malam:
1. Obesitas
2. Hilang Gairah Seksual
3. Hilang Konsentrasi
4. Imunitas Tubuh Melemah
Ajarkan Anak Cara Tidur Berkualitas, Ada Tiga Tahapan
6 Rekomendasi Minuman Penghancur Lemak saat Tidur
9 Pose Yoga Jika Dilakukan Rutin Tiap Malam Tingkatkan Kualitas Tidur
Waspada Microsleep, Gejala Tidur Beberapa Detik
Jemaah Haji Disarankan tidak Menyentuh Mata dan Hidung, Mengapa?
Lakukan 6 Cara Ini, Biar Langsung Tidur Nyenyak
5 Akibat jika Motor Alami Turun Mesin
Ini Bahaya Motor bila Jarang Dipanaskan
Jangan Main-main dengan Kelistrikan, ini Bahaya Pakai Lampu Kolong di Motor
4 Bahaya jika Tangki Motor Sering Kehabisan Bensin
Ini Bahaya Mengendarai Motor Matic di Jalanan yang Menurun
Bahaya Rantai Motor Berkarat, Jangan Paksakan untuk Berkendara
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap