Ternyata Stres Sebabkan Masalah Kulit Serius, Bagaimana Mengatasinya
![Ternyata Stres Sebabkan Masalah Kulit Serius, Bagaimana Mengatasinya?](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/06/a355e894e76e6fc0031d021793bd0506.png)
MASALAH kulit tak hanya dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti perubahan cuaca, polusi, atau kebersihan kulit yang kurang terjaga. Lebih dari itu, masalah kulit ternyata datang dari dalam diri sendiri, seperti stres yang berlebihan.
"Studi menunjukkan stres emosional dapat memicu beberapa gangguan kesehatan kulit misalnya jerawat, eksim (dermatitis), psoriasis, biduran (hives/kaligata), dan gatal melalui jalur produksi hormonal (hormon kortisol yang dipicu oleh stres)," kata dr. Eddy Karta, Sp.KK dalam siaran pers yang diterima Media Indonesia, Rabu (12/6/2024).
Lalu bagaimana mencegah dan mengatasi masalah kulit akibat stres? Berikut Media Indonesia rangkumkan.
Baca juga : Mencegah Kulit Berjerawat Akibat Polusi dengan Skincare Probiotik
1. Makan sayur dan buah mengandung banyak air.
Sayur dan buah mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, khususnya hidrasi kulit dan menjaga skin barrier (lapisan kulit paling luar). Pilihlah sayur dan buah yang banyak mengandung air, seperti mentimun, tomat, brokoli, bayam, paprika, dan semangka.
2. Istirahat cukup.
Saat tidur, kulit akan bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit. Agar kulit bisa melakukan regenerasi dengan sempurna, perlu istirahat 6-8 jam dalam sehari.
Selain itu, kulit mengalami proses penuaan setiap hari dari polusi dan radiasi. Dengan istirahat yang cukup, kulit akan menyerap skincare secara maksimal.
3. Optimalkan dengan kosmetik yang tepat.
Menjaga kesehatan kulit dari pengaruh buruk stres juga dapat dilakukan dengan menggunakan skincare dan kosmetik yang tepat. Kandungan dalam kosmetik juga memengaruhi kondisi kulit jangka panjang.
Pastikan selalu memilih kosmetik sesuai jenis dan kondisi kulit. Beberapa kosmetik juga hadir dalam konsep vegan yang cenderung aman untuk semua jenis kulit. (Z-2)
Terkini Lainnya
1. Makan sayur dan buah mengandung banyak air.
2. Istirahat cukup.
3. Optimalkan dengan kosmetik yang tepat.
Ini Rahasia Makanan yang Bikin Kamu Awet Muda, Wajib Dicoba!
Kiat Bersihkan Wajah Agar Manfaat Skincare Lebih Maksimal
Girls! Simak 3 Manfaat dari Mengonsumsi Okra buat Kulit Kamu Ya
Perempuan Peneliti dan Edukator Kesehatan Kulit Diganjar Apresiasi
5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Kulit
31 Makna Mimpi Gigi Copot Menurut Ahli dan Islam
Dukungan Lingkungan Kerja Penting bagi Penderita Migrain
Beli Voucher Streaming Buat Nonton Serial Favorit di Akhir Pekan Pakai BRImo dengan 4 Langkah
Perempuan Lebih Berisiko Terserang Migrain, Apa Penyebabnya?
10 Contoh Gambar Pemandangan Alam yang Mudah Ditiru
Integrative & Functional Medicine: Pendekatan Holistik dalam Pengobatan Kanker
Hidup Segan Calon Perseorangan
Puncak Haji Berbasis Fikih
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Huluisasi untuk Menyeimbangkan Riset Keanekaragaman Hayati di Indonesia
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap