Olahraga Teratur Terbukti dapat Meningkatkan Toleransi Terhadap Rasa Sakit
![Olahraga Teratur Terbukti dapat Meningkatkan Toleransi Terhadap Rasa Sakit](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/06/2bfac4951d32db81ce5d7bf88d45eeb2.jpg)
Para peneliti baru saja menemukan satu manfaat lain dari olahraga yang rutin dilakukan, yaitu dapat meningkatkan ambang rasa sakit.
Peneliti dari beberapa institusi di Norwegia ini mempelajari 10.732 orang dewasa, dengan dua kumpulan data yang diambil dalam rentang waktu 7-8 tahun. Data membandingkan rutinitas olahraga dengan toleransi rasa sakit, yang diukur melalui tes cold pressor, atau cpt, di mana responden mencelupkan tangan ke dalam air dingin selama mungkin, hingga waktu toleransi maksimum 106 detik.
Hasilnya cukup konsisten, mereka yang lebih rutin berolahraga lebih baik dalam menangani rasa sakit dari air dingin untuk waktu yang lebih lama, dan mereka yang meningkatkan tingkat aktivitas olahraga mereka pada dua waktu survei studi juga meningkatkan ambang rasa sakit mereka.
"Menjadi aktif secara fisik pada salah satu dari dua titik waktu yang diukur pada interval 7-8 tahun dikaitkan dengan toleransi rasa sakit yang lebih tinggi dibandingkan dengan tidak banyak bergerak pada kedua titik waktu tersebut," tulis para peneliti dalam studi yang diterbitkan di jurnal PLOS ONE ini, seperti dikutip dari situs Science Alert, Sabtu (10/6).
Studi tersebut menunjukkan bahwa mereka yang melaporkan aktivitas fisik teratur tingkat ringan membuat tangan mereka tahan terendam air es rata-rata 6,7 detik lebih lama daripada mereka yang tidak berolahraga sama sekali.
Bagi mereka yang secara teratur melakukan aktivitas fisik yang berat, durasinya mencapai 16,3 detik. Bagi peserta yang mencatat tingkat olahraga tinggi di kedua titik survei, rata-ratanya mencapai 20,4 detik. (M-3)
Terkini Lainnya
Yenny Santoso Raih Runner-Up 1 Mrs Globe
Tips Hindari Low Battery Usai Berolahraga
Remaja Berisiko Terkena Osteoporosis, Apa Penyebabnya?
Jalan Kaki dan Bersepeda Bantu Jaga Kebugaran Tubuh Usai Beribadah Haji
Paifori Targetkan Cetak 1.000 Praktisi Olahraga Tahun Ini
Peneliti Kembangkan Komputer yang Mampu Pahami Emosi Manusia
Peneliti OceanX Temukan Rangkaian Gunung Bawah Laut Indonesia
Ini yang Harus Diketahui Orangtua Ketika Anak Perempuannya Alami Menstruasi Lebih Awal
Indonesia Berpotensi Jadi Pusat Data Genomik Kesehatan Global
Bea Cukai Gratiskan Bea Masuk Barang Impor untuk Keperluan Penelitian, Ini Prosedurnya
Mengapresiasi Mindfulness
Pemilu Iran: Pertarungan Dua Kubu Politik yang Sangat Berjarak
Spirit Dedikatif Petugas Haji
Arti Penting Kunjungan Grand Syaikh Al-Azhar
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap