Kencur, Rempah Ajaib Penuh Manfaat untuk Kesehatan
![Kencur, Rempah Ajaib Penuh Manfaat untuk Kesehatan](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/12/51af48d9ccf76c402ced5a01cd8af999.jpg)
ORANG Indonesia telah lama memanfaatkan kekayaan alamnya untuk melawan berbagai penyakit, salah satunya dengan resep obat tradisional yang menggunakan tanaman herbal. Kencur merupakan tanaman herbal satu ini juga kerap digunakan sebagai bumbu dapur. Bahan ajaib ini diyakini dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Tanaman kencur tumbuh subur di wilayah Asia dengan iklim tropis dan subtropis, termasuk di Indonesia. Meskipun lebih dikenal sebagai bumbu masakan, kencur memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Bagian tanaman yang sering digunakan adalah umbinya, yang diyakini dapat mengobati masuk angin, mengurangi pembengkakan, melancarkan peredaran darah, dan mencegah penyakit.
Baca juga: Ketahui Manfaat Tanaman Lidah Buaya untuk Kesehatan Kulit
Melalui turun-temurun masyarakat Indonesia telah mengaplikasikan kencur sebagai jamu atau bumbu masakan. Kencur, dengan keharuman dan kepedasannya, tidak hanya menyajikan cita rasa lezat dalam masakan tetapi juga membawa sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat kencur untuk kesehatan tubuh:
Baca juga: Obat Herbal Dipastikan bukan Solusi Atasi Serangan Jantung
1. Meningkatkan Energi
Kencur tanaman obat yang telah lama dikenal oleh masyarakat, terbukti bermanfaat untuk meningkatkan energi. Di Tibet dan Jepang, kencur digunakan dalam formula dupa untuk mengatasi kelelahan, meningkatkan energi, serta menciptakan suasana damai.
Konsumsi kencur dapat dijadikan sebagai energy booster, mengubah kandungannya menjadi energi setelah dicerna dan bercampur dengan hormon tubuh. Cara sederhana untuk mengonsumsinya adalah dengan merebus 2 cm kencur dengan satu gelas air, diminum sebelum tidur untuk kebugaran di pagi hari.
2. Mengurangi Kolesterol Jahat
Kencur juga terbukti dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Komposisi kencur dapat meningkatkan kinerja empedu, yang bertanggung jawab atas penyerapan nutrisi, penghilangan toksin, dan mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam darah. Kencur menjadi salah satu bahan jamu yang efektif untuk memelihara kesehatan kardiovaskular.
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Jamu beras kencur minuman tradisional asal Indonesia, ternyata dapat meningkatkan nafsu makan terutama pada anak-anak. Kandungan properti karminatif dalam kencur diyakini dapat merangsang nafsu makan pada anak.
4. Sebagai Obat Batuk
Kencur bukan hanya rempah dapur, tetapi juga obat batuk alami. Akar kencur yang dicuci, dikupas, dan diparut menghasilkan jus yang dapat meredakan gejala batuk. Dengan menambahkan sedikit perasan jeruk nipis dan madu, kencur dapat dijadikan sirup batuk yang efektif. Minumlah tiga kali sehari untuk meredakan batuk.
5. Mengurangi Kembung
Bagi yang sering mengalami perut kembung, kencur dapat menjadi solusi alami. Cukup dengan mencuci kencur, kemudian memakannya, atau merebus akar kencur untuk diminum sebagai ramuan, perut kembung dapat diatasi dengan efektif.
6. Sebagai Antioksidan
Kencur, dengan kandungan flavonoidnya, menjadi senjata ampuh untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, kencur juga berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh, memberikan perlindungan tambahan terhadap berbagai penyakit.
7. Mengobati Otot Bengkak atau Terkilir
Kencur memiliki peran dalam pengobatan otot yang bengkak atau terkilir. Campuran kencur dengan nasi mentah yang sudah ditumbuk dapat diaplikasikan pada area yang bengkak untuk memberikan bantuan pertama.
8. Meredakan Sakit Maag
Bagi penderita sakit maag, kencur dapat memberikan bantuan dengan menurunkan kadar asam lambung dalam perut. Konsumsi kencur secara teratur dapat membantu meredakan gejala sakit maag dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
9. Sebagai Obat Sakit Kepala
Kencur juga dapat menjadi alternatif obat herbal untuk meredakan sakit kepala atau migrain. Mengonsumsi kencur dapat menjadi pilihan yang lebih alami untuk mengurangi ketergantungan pada obat-obatan kimia.
10. Mencegah Jerawat
Kencur memiliki sifat yang dapat menghambat pertumbuhan jerawat pada tubuh dan wajah. Konsumsi kencur secara teratur dapat membantu mengontrol hormon penyebab jerawat dan mencegah munculnya noda. (Z-3)
Terkini Lainnya
Berikut manfaat kencur untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Energi
2. Mengurangi Kolesterol Jahat
3. Meningkatkan Nafsu Makan
4. Sebagai Obat Batuk
5. Mengurangi Kembung
6. Sebagai Antioksidan
7. Mengobati Otot Bengkak atau Terkilir
8. Meredakan Sakit Maag
9. Sebagai Obat Sakit Kepala
10. Mencegah Jerawat
Cara Penggunaan Bawang Merah Beserta 9 Manfaatnya
10 Manfaat Serai yang Jarang Diketahui
Wow! Bawang Goreng Indonesia Jadi Bumbu Makanan Terenak Dunia
Food Truck Sasa Meriahkan Ajang Otomotif Decemblar Kustom Weekender
Manfaat Tanaman Lengkuas dari Akar hingga Daun untuk Kesehatan
Mengenal Perjalanan Bumbu Masak Enak Eco yang Kini Mendunia
Ramalan Zodiak Gemini Hari ini 3 Juli 2024: Jangan Bosan untuk Belajar
Avrist Assurance Gelar health Talk Hadirkan Komika Ridwan Remin dan Pukovisa Prawiroharjo
Presiden Minta Peningkatan Investasi di Sektor Kesehatan Dipercepat
9 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh, ini Kandungannya
Belanja Asuransi Kesehatan Sosial Naik, Mayoritas ke Rumah Sakit
Raih Akreditasi Paripurna, PT. Nayaka Era Husada Berhasil Kelola 6 Klinik PT.HM Sampoerna
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap