visitaaponce.com

Ada sejumlah manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang patut kamu ketahui.

Lidah buaya, yang juga dikenal sebagai aloe vera, terbukti bermanfaat dalam mengatasi luka, mengatasi sembelit, dan memberikan manfaat positif untuk kecantikan kulit.

Untuk mengetahui lebih lanjut, simak berbagai manfaat lidah buaya untuk kesehatan beserta cara penggunaannya dan potensi efek samping yang mungkin muncul, seperli yang dilansir dari Medical News Today.

Baca juga: Mengenal 13 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
 

1. Bersifat antibakteri dan antioksidan

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang pertama adalah kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan bakteri tertentu yang dapat menyebabkan infeksi.

Hal ini terjadi karena lidah buaya mengandung antioksidan yang sangat kuat, seperti polifenol.

Selain itu, sifat antibakteri dan antiseptik pada lidah buaya juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka dan mengatasi berbagai masalah kulit lainnya.

2. Luka Sembuh Lebih Cepat

Lidah buaya terbukti efektif dalam membantu penyembuhan luka.

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gel lidah buaya dapat membantu dalam pengobatan luka bakar tingkat satu dan dua.

Lebih lagi, studi eksperimental telah membuktikan bahwa lidah buaya dapat mempercepat proses penyembuhan luka bakar hingga 9 hari lebih cepat dibandingkan dengan penggunaan obat konvensional.

Selain manfaatnya untuk luka bakar, lidah buaya juga terbukti membantu mengurangi infeksi, mengatasi gatal, serta mengurangi kemerahan pada kulit.  

Baca juga: Inilah 10 Manfaat Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Catat!

3. Plak gigi berkurang

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang berikutnya berkaitan dengan kondisi gigi. 

Rupanya, lidah buaya bisa membantu mengurangi plak gigi dan bakteri penghasil plak gigi yang ada di kelenjar ludah.

Hal ini didukung oleh penelitian yang melibatkan 152 anak berusia 8-14 tahun.

Penelitian selama 4 minggu tersebut membandingkan efektivitas obat kumur berbahan klorheksidin dan obat kumur lidah buaya.

Lebih lanjut, studi yang dilakukan pada tahun 2021 menunjukkan bahwa obat kumur yang mengandung lidah buaya lebih efektif dibandingkan dengan obat kumur kimia.

4. Mengatasi sariawan

Saat sariawan muncul di bibir, lidah, atau gusi, kegiatan seperti makan dan berbicara bisa menjadi sulit dilakukan.

Meskipun ukurannya kecil, sariawan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.

Berita baiknya adalah, kamu dapat menggunakan obat alami seperti lidah buaya untuk membantu meredakan sariawan.

Berdasarkan penelitian tahun 2022 yang mengevaluasi sembilan uji coba terkontrol secara acak, ditemukan bahwa penggunaan lidah buaya dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan secara lebih efektif dibandingkan dengan intervensi lainnya.

Hal ini juga mencakup pengurangan waktu penyembuhan yang lebih singkat.

5. Mengatasi sembelit

Lidah buaya juga dapat membantu mengatasi masalah sembelit. 

Manfaat ini dapat dirasakan berkat lateks lidah buaya, yang merupakan residu kuning lengket yang terletak di bawah kulit lidah buaya.

Lateks lidah buaya mengandung senyawa yang disebut aloin atau barbaloin, yang memiliki efek pencahar.

Baca juga: Inilah 10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

6. Baik untuk kecantikan kulit

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan kulit sering kali menjadi sorotan.

Tidak heran, banyak produk kecantikan menggunakan lidah buaya sebagai bahan utamanya.

Lidah buaya terbukti berkhasiat untuk kulit dengan kemampuannya memperlambat proses penuaan, termasuk mengurangi kerutan.

Selain itu, lidah buaya juga memiliki kemampuan melembapkan kulit, menjadikannya pilihan ideal untuk kamu yang memiliki jenis kulit kering.

Ada juga studi pada tahun 2009 yang meneliti 30 perempuan di atas 45 tahun. 

Studi pada tahun 2009 yang melibatkan 30 wanita berusia di atas 45 tahun menunjukkan bahwa konsumsi gel lidah buaya dapat meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit selama 90 hari.

7. Membantu menurunkan kadar gula darah

Sebagian orang mungkin pernah menggunakan lidah buaya sebagai obat diabetes alami. 

Lidah buaya dianggap bermanfaat karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu dalam manajemen kadar gula darah.

Dilansir dari Medical News Today, tinjauan tahun 2021 menemukan bukti berkualitas sedang hingga tinggi yang mendukung efek positif lidah buaya pada pasien pradiabetes atau diabetes tipe 2.

Meskipun demikian, kualitas penelitian tersebut belum mencapai tingkat ideal. 

Oleh karena itu, para ilmuwan masih belum merekomendasikan penggunaan lidah buaya secara eksplisit untuk mengatasi diabetes.

8. Membantu menumbuhkan rambut

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan ini sangat sesuai untuk kamu yang mengalami masalah kulit kepala dan rambut.

Penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya secara signifikan dapat mengurangi rasa gatal dan kulit bersisik pada orang yang mengalami dematitis seboroik. 

Kondisi ini dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara. Dan, lidah buaya berpotensi meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Baca juga: Wajib Tahu Manfaat Bawang Putih untuk Obati Jerawat, Begini Cara Penggunaannya 

Cara Menggunakan Lidah Buaya

Setelah mengetahui manfaat lidah buaya untuk kesehatan, penting untuk memahami cara penggunaannya. 

Berikut adalah beberapa metode penggunaan lidah buaya, seperti yang dilansir dari Medical News Today. 

1. Dioleskan langsung

Jika kamu memiliki lidah buaya di rumah, aplikasikan gelnya langsung ke kulit untuk meredakan luka bakar akibat sinar matahari.

Caranya, oleskan gel lidah buaya yang dingin dua atau tiga kali sehari pada area yang terkena sinar matahari.

Gunakan selama beberapa hari atau hingga warna kulit kembali normal dan peradangan membaik.

Alternatifnya, buat campuran air dan lidah buaya dengan perbandingan 2:1. 

Simpan larutan ini di dalam kulkas dan gunakan ketika kulitmu terasa terbakar sinar matahari.

Kamu juga bisa menerapkan gel lidah buaya pada kulit wajah. 

Namun, karena kulit wajah lebih sensitif, pastikan kamu menggunakannya dalam jumlah yang lebih sedikit. 

Untuk mengatasi bekas jerawat misalnya, kamu dapat mencampurkan satu sendok makan gel lidah buaya dengan 3 tetes jus lemon. 

Simpan campuran ini di dalam toples tertutup dan letakkan di kulkas.

Gunakan larutan ini pada bekas jerawat sekali hingga dua kali sehari, pastikan wajah sudah bersih sebelum penggunaan. 

2. Gunakan saat keramas

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, lidah buaya memiliki manfaat untuk kulit kepala dan rambut. 

Untuk merasakan manfaat itu, kamu bisa mengoleskan gel lidah buaya pada kulit kepala dan diamkan selama satu jam. 

Setelah itu, bersihkan rambut dengan menggunankan sampo. 

Ulangi metode ini dua sampai tiga kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.

Selain mengoleskan secara langsung, kamu juga dapat membuat masker rambut.

Caranya, campurkan gel lidah buaya dengan madu. 

Terapkan campuran ini secara merata pada kulit kepala dan rambut, lalu pijat lembut.

Diamkan masker rambut tersebut selama 15 menit hingga 1 jam, kemudian bilas menggunakan sampo. 

Baca juga: 10 Manfaat Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Sudah Tahu?

Efek Samping

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan memang banyak.

Namun, penting untuk mengetahui potensi efek samping yang mungkin muncul.

Penggunaan lidah buaya secara topikal umumnya dianggap aman. 

Meskipun demikian, disarankan untuk melakukan uji tempel terlebih dahulu sebelum mengaplikasikannya pada kulit. 

Caranya, oleskan sedikit gel lidah buaya pada pergelangan tangan dan periksa reaksi yang muncul. Tunggu selama 24 jam. 

Jika kulit mengalami rasa gatal, perubahan warna, atau bengkak, sebaiknya hindari penggunaan lidah buaya lebih lanjut.

Jika kamu memiliki kekhawatiran lebih lanjut terkait penggunaan bahan alami ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. 

Mereka dapat memberikan panduan dan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatanmu.

Di sisi lain, penggunaan lidah buaya secara oral memiliki potensi untuk menyebabkan kram perut atau diare karena sifat pencaharnya. 

Sebelum mengonsumsi lidah buaya, sebaiknya bicarakan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan untuk memastikan keselamatan dan dosis yang tepat.

Baca juga: 6 Manfaat Timun untuk Wajah dan Cara Penggunaannya, Bisa Atasi Jerawat!

Nah, itulah beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan beserta cara penggunaan hingga potensi efek samping yang dapat muncul. 

Semoga informasinya bermanfaat!