5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ibu Hamil
MENJAGA kesehatan tubuh bagi ibu hamil tentunya menjadi prioritas utama karena untuk kondisi si buah hati di dalam kandungan.
Caranya, selain berolah raga dan merubah pola hidup, juga mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan janin.
Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah jeruk secara rutin.
Baca juga : 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Ibu Hamil
Buah jeruk tidak hanya vitami C saja, namun memiliki banyak kandungan yang baik untuk ibu hamil.
Beragam manfaatnya pun sudah dirasakan, bahkan disarankan untuk ibu hamil mengkonsumsinya.
Berikut lima manfaat buah jeruk:
1. Mencegah Anemia
Manfaat yang pertama adalah untuk mencegah tejadinya anemia atau kekurangan darah.
Baca juga : 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Ibu Hamil
Ibu hamil tentunya memerlukan kondisi tubuh yang fit dan persediaan darah yang banyak saat melahirkan.
Maka dari itu buah jeruk sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan si buah hati dalam kandungannya.
2. Turunkan Tekanan Darah
Lalu yang kedua bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Baca juga : 7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
Buah jeruk memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut dapat membantu untuk menjaga cairan dalam tubuh dan tekanan darah.
3. Mencegah Sembelit
Selanjutnya buah jeruk bisa menjaga sistem pencernaan bagi ibu hamil.
Baca juga : Catat! Ini 5 Manfaat Santan Kelapa untuk Kesehatan Rambut
Jika kalian mengkonsumsinya rutin, maka masalah sembelit saat hamil bisa diredakan.
Selain itu buah jeruk juga busa mengatur kandungan makanan dalam tubuh agar tidak menimbulkan lemak berlebih.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Lalu yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit.
Sama seperti air putih, buah jeruk mengandung mineral yang sangat tinggi.
Dengan mengkonsumsinya maka kulit tidak akan kering dan kusam.
5. Agar Bayi Tidak Cacat
Manfaat yang terakhir bisa mencegah bayi di dalam kandungan tidak cacat.
Buah jeruk memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi.
Kangungan tersebut bisa mencegah gangguan otak seperti spina bifida dan anensefali.
Dari lima manfaat buah jeruk di atas baiknya kalian lakukan dan konsumsi setiap hari. (Z-12)
Terkini Lainnya
Berikut lima manfaat buah jeruk:
1. Mencegah Anemia
2. Turunkan Tekanan Darah
3. Mencegah Sembelit
4. Menjaga Kesehatan Kulit
5. Agar Bayi Tidak Cacat
Ibu Hamil di Pelosok Bandung Barat Melahirkan saat Ditandu Menuju Puskesmas
Bumil Alami Morning Sickness? Ini Cara Atasi Keluhan pada Semester Awal Kehamilan
Calon Ibu, Siapkan Mental Agar Tak Terkena Depresi Pascamelahirkan
Menko PMK Sebut Keluarga Kokoh Disiapkan Sejak Sebelum Pernikahan
Dampak Polusi, Paru-paru Menua Lebih Awal
Upaya Meningkatkan Kesadaran dan Praktik Gizi Seimbang Mampu Turunkan Prevalensi Stunting
6 Hewan yang Mampu Deteksi Penyakit di Tubuh Manusia
9 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh
Jarang Dibahas, Kesadaran Kesehatan Mental bagi Kaum Pria Penting untuk Ditingkatkan
Kiprah Politik Perempuan dalam Pusaran Badai
Manajemen Sekolah Penghalau Ekstremisme Kekerasan
Pemilu Iran: Pertarungan Dua Kubu Politik yang Sangat Berjarak
Program Dokter Asing: Kebutuhan atau Kebingungan?
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap