Pentingnya Memilih Pembalut yang Tepat sesuai dengan Volume Darah Menstruasi
![Pentingnya Memilih Pembalut yang Tepat sesuai dengan Volume Darah Menstruasi](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/05/a55cb1cb61b12ee4135ccfad21aef579.jpg)
MENJAGA kesehatan saat menstruasi tidak hanya sebatas tentang kenyamanan, tetapi juga menyangkut kebersihan dan pencegahan infeksi. Dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, ahli obstetri dan ginekologi, mengungkapkan penting mengganti pembalut sesuai dengan volume darah menstruasi.
Selain itu jenis pembalut juga harus disesuaikan dengan volume darah yang dikeluarkan.
"Volume darah menstruasi bisa bervariasi, baik pada awal maupun selama masa menstruasi," ungkap Ardiansjah dalam diskusi Betadine X Guardian dengan tema "Tetap Nyaman, Aktif, dan Sehat Selama Red Days #BukanHalangan", Selasa (28/5).
Baca juga : Mengamankan Kondisi Mental di Musim Korona
Volume darah, lanjutnya, memengaruhi jenis pembalut yang tepat dan frekuensi penggantian pembalut untuk mencegah kebocoran dan risiko infeksi.
Ardiansjah menegaskan penggunaan pembalut terlalu lama dapat meningkatkan risiko infeksi dan mengganggu pH vagina.
"Pembalut yang terlalu penuh darah menstruasi dapat mengakibatkan masalah seperti vaginitis atau infeksi," tambahnya.
Baca juga : Perempuan Diingatkan Rutin Ganti Celana Dalam Agar Terhindar dari Masalah pada Vagina
Pembalut yang terlalu penuh juga dapat mengganggu keseimbangan pH vagina. Diketahui pH normal pada vagina perempuan selama menstruasi umumnya berkisar antara 3,5 hingga 4,5, lingkungan yang sedikit asam untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan.
Penggantian pembalut, lanjut Ardiansjah, juga terkait kenyamanan dan kebersihan. "Pembalut harus diganti ketika sudah terasa penuh, jangan tunggu terlalu lama," tegasnya.
Terkait keamanan pembalut kain versus pembalut yang dijual di pasaran, dokter menekankan yang terpenting adalah penggantian pembalut secara teratur dan tepat.
Baca juga : Tips Menghindari Radikal Bebas untuk Kesehatan Optimal
Tips Menjaga Kebersihan Vagina Saat Menstruasi
Ardiansjah juga memberikan tips menjaga kebersihan vagina agar terhindar dari keluhan dan infeksi.
1. Membersihkan vagina secara rutin
Bersihkan vagina setiap setelah buang air kecil dan buang air besar. Pastikan membersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri dari anus ke vagina.
2. Menggunakan pembersih kewanitaan dengan bijak
Hindari penggunaan sabun kewanitaan yang mengandung pewangi atau parfum, serta hindari vaginal douching yang dapat mengganggu keseimbangan pH vagina.
Baca juga : Tips Efektif untuk Mengatasi Kebiasaan Merokok dan Penggantinya
3. Gunakan pakaian dalam yang menyerap keringat
Gunakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan vagina.
4. Perhatikan asupan makanan
Konsumsi makanan sehat yang baik untuk kesehatan vagina, seperti yoghurt, ikan, buah beri, dan makanan yang mengandung kedelai.
5. Cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut
Mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut atau pantyliner dapat mencegah penyebaran bakteri ke vagina.
6. Ganti pembalut secara teratur
Ganti pembalut setiap 3-4 jam sekali, bahkan jika volume darah tidak terlalu banyak, untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi.
7. Pilih pembalut yang berdaya serap baik dan tidak beraroma
Gunakan pembalut yang memiliki daya serap baik dan tidak mengandung pewangi atau parfum untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan vagina.
8. Pilih pembalut dengan antibakteri alami
Gunakan pembalut yang mengandung bahan alami seperti daun sirih untuk perlindungan ekstra terhadap infeksi dan iritasi.
Dengan menjaga kebersihan dan keseimbangan pH vagina serta mengganti pembalut secara teratur sesuai dengan volume darah menstruasi, diharapkan dapat mengurangi risiko infeksi dan keluhan pada area kewanitaan. (Z-3)
Terkini Lainnya
Tips Menjaga Kebersihan Vagina Saat Menstruasi
1. Membersihkan vagina secara rutin
2. Menggunakan pembersih kewanitaan dengan bijak
3. Gunakan pakaian dalam yang menyerap keringat
4. Perhatikan asupan makanan
5. Cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut
6. Ganti pembalut secara teratur
7. Pilih pembalut yang berdaya serap baik dan tidak beraroma
8. Pilih pembalut dengan antibakteri alami
Ini Lho Tips Memilih Pembalut dan Cara Memakainya
Ini yang Harus Diketahui Orangtua Ketika Anak Perempuannya Alami Menstruasi Lebih Awal
Haid Tidak Teratur Menyebabkan Sindrom Ovarium Polikistik? Inilah yang harus Anda ketahui
Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Meredakan Nyeri saat Haid
Ini Cara Menghitung Siklus Menstruasi dan Masa Subur Perempuan Setiap Bulannya
Catat! Ini 5 Cara Mengatasi Nyeri saat Menstruasi
Berawal dari Keinginan Menjaga Lingkungan, Betry Tercemplung ke Bisnis yang Menjanjikan
Ganti Pembalut Sebaiknya Setiap 4 Jam Sekali
PT Uni-Charm Indonesia Tbk, 25 Tahun Membawa Kenyamanan dan Kontribusi Positif bagi Masyarakat
Charm Luncurkan Produk Edisi Terbatas Dukung Gerakan Ayo SADARI Setelah Menstruasi
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap