visitaaponce.com

Jelang Olimpiade Paris 2024, Rizki Juniansyah Ubah Pola Istirahat

Jelang Olimpiade Paris 2024, Rizki Juniansyah Ubah Pola Istirahat
Lifter Indonesia Rizki Juniansyah(ANTARA/Nova Wahyudi)

LIFTER putra andalan Indonesia Rizki Juniansyah mengungkapkan dirinya mengubah pola istirahat atau tidur yang cukup drastis agar bisa tampil secara maksimal di ajang Olimpiade Paris 2024.

"Sekarang, saya harus benar-benar perbanyak kualitas tidur, karena latihan ditambah lagi, lebih ekstra berat lagi," ujar Rizki, dikutip Minggu (16/6).

Ia menyampaikan hal itu menanggapi pertanyaan awak media seputar upaya mempersiapkan diri menghadapi Olimpiade Paris 2024.

Baca juga : Jelang Olimpiade Paris 2024, Rizki Juniansyah Jalani Latihan Ekstra

Rizki menjelaskan, pada momentum sebelum persiapan ke Olimpiade Paris 2024, waktu istirahat atau tidurnya berlangsung sekitar 6-7 jam dalam satu hari.

Namun, ketika menjalani pelatihan nasional untuk persiapan menuju Olimpiade, waktu tidur ditingkatkan menjadi 8 jam pada malam hari serta 2 jam pada siang hari.

Ia menjelaskan, hal itu karena intensitas latihan meningkat pada pagi dan sore hari sehingga jika waktu istirahat tidak maksimal maka akan kesulitan ketika mengangkat beban.

Baca juga : Lifter Rizki Juniansyah Tak Menyangka Lolos ke Olimpiade Paris 2024

"Saya ingin perbaiki lagi dan meluangkan waktu saya untuk istirahat cukup agar kualitas angkatan lebih baik lagi," tegasnya.

Lifter berusia 20 tahun itu mengaku sangat senang bisa tampil di Olimpiade untuk pertama kalinya di Paris mendatang karena kompetisi olahraga tertinggi dunia itu merupakan momentum yang sejak lama diimpikan.

Ia berharap dapat mengeluarkan semua kemampuan terbaiknya agar meraih prestasi tertinggi di Olimpiade Paris 2024 untuk membanggakan bangsa Indonesia.

"Saya ingin meraih medali emas di Olimpiade nanti," pungkas Rizki, yang akan turun pada kelas angkatan 73 kilogram putra.

Saat ini, Rizki bersama dua lifter lain yang juga bakal tampil di Olimpiade Paris 2024 yaitu Eko Yuli Irawan (kelas angkatan 61 kg putra) dan Nurul Akmal (kelas angkatan +81 kg) terus menjalani latihan secara intensif melalui pemusatan latihan yang diadakan Pengurus Besar Persatuan Angkat Besi Seluruh Indonesia (PB PABSI) di Jakarta. (Ant/Z-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Basuki Eka Purnama

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat