Ini Kata Dokter Soal Resep Awet Muda Tyo Nugros
BARU-BARU ini media sosial diramaikan oleh respon warganet atas unggahan eks pemain drum Dewa 19 Tyo Nugros (Setyo Nugroho), yang membagikan gaya hidupnya yang tidak mengonsumsi garam dan penguat rasa (mecin) sebagai rahasia awet mudanya.
Menanggapi hal itu, dokter kecantikan Abelina Dini Fitria berpendapat bukan hanya menghindari garam dan mecin, tapi juga perlu mengurangi asupan gula dan turunannya, serta tepung untuk membuat kulit sehat dan tidak terlihat cepat tua.
"Gula itu tidak cuma dari minuman manis tapi dari tepung seperti bakso dan mie instan. Gula memicu radang," ucap Abelina saat ditemui di Jakarta, Rabu (8/2).
Baca juga: Setelah JIS, Dewa 19 akan Tampil di HW Group Jakarta
Abelina menyebut garam dan mecin tidak berpengaruh besar untuk menjadikan wajah awet muda, justru salah satu pengaruh terbesar kulit cepat terlihat tua adalah dengan konsumsi gula.
Cara lainnya untuk mencegah penuaan di kulit adalah dengan memperbaiki gaya hidup dan mengelolas stres.
"Pengaruh antiaging ke pria itu, pertama stres, merokok, polusi, selain itu semakin tua hormon testosteronnya turun," jelas Abelina.
Menurut Abelina, semakin bertambah umur, hormon testosteron pria akan menurun dan membuat lebih cepat tua. Selain itu akan timbul pula masalah rambut rontok dan jika ada darah tinggi serta diabetes, dan hasrat seksual juga akan menurun.
Dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Pelita Harapan itu membagikan cara menjaga kulit tetap awet muda dan sehat terutama bagi pria usia 50 tahun ke atas, yakni dengan mengatur gaya hidup dan melakukan pola diet yang proporsional.
Selain itu juga perbanyak makan makanan yang sehat serta sayur segar dan tidak mengonsumsi makanan olahan.
"Olahraga bagus kardio karena kalau laki-laki 50 tahun ke atas itu banyak lemaknya di organ, jadi tidak bisa dibantu sama angkat beban, itu harus diet beneran jadi harus kardio olahraganya, jauhi alkohol dan hal yang sudah jelas berbahaya dihindari," katanya.
Olahraga berenang, jogging, dan menaiki tangga juga bagus untuk menjaga kesehatan sendi lutut. Dan tidak lupa juga untuk mengonsumsi kalsium, baik dari bahan makanan maupun suplemen.
Perawatan wajah menggunakan skincare juga diperlukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan segar. Tentunya dengan memperhatikan kondisi kulit masing-masing agar tepat penggunaan dan hasilnya.
Cara paling mudah dan sederhana, menurut Abelina adalah melakukan exfoliasi dibarengi dengan pelembab (moisturizer) dan tidak lupa selalu membersihkan wajah.
Selain itu, penggunaan sunscreen atau tabir surya baik bagi wanita maupun pria untuk menghalau sinar matahari penyebab penuaan pada kulit.
"Sinar matahari salah satu faktor terbesar bikin cepat tua makanya sunscreen itu penting buat semua orang apalagi ozon kita makin menipis. SPF 30 sampai 50 cukup untuk di Indonesia," pungkas Abelia. (Ant/OL-1)
Terkini Lainnya
Mau Punya Kulit Sehat dan Cantik? Temukan Jawabannya dalam Rangkaian Produk Natural Honey Botanical
Penyakit Kawasaki, Kenali dan Waspadai Gejalanya
Mengenal Peringatan Hari Vitiligo Sedunia 25 Juni
Ini Cara Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
Ini 4 Hal yang Salah dari Gen Z Tentang Penyamakan Kulit
5 Rekomendasi Scrub Kaki agar Kaki Bersih dan Halus
Sean “Diddy” Combs Kehilangan Gelar Kehormatan dari Universitas Howard
Kelly Osbourne Berharap Dijauhkan Dari Kanker
Miley Cyrus tidak Yakin Ingin Punya Anak
Selena Gomez Kemungkinan tidak akan Adakan Tur Konser dalam Waktu Dekat
Riri Antoni Jajal Peruntungan di Dunia Musik
Melanie Putria, Kecanduan Lari Hingga ke Luar Negeri
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap