Inilah Manfaat Berolahraga dengan Treadmill di Ruangan Terbatas
![Inilah Manfaat Berolahraga dengan Treadmill di Ruangan Terbatas](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/05/3df680c4b38e9a9ec987b243b47c4e3e.jpg)
MEMILIKI badan yang ideal memang menjadi salah satu impian bagi banyak orang, tak hanya untuk kalangan wanita saja.
Demi mendapatkan badan yang ideal namun juga tetap bugar dan sehat, tentulah harus dibarengi dengan olahraga, salah satunya berolahraga dengan alat treadmill.
Bagi Anda yang ingin memiliki treadmill untuk ruangan terbatas, saat ini sudah ada solusinya. Alat treadmill saat ini telah mengalami banyak perkembangan.
Baca juga: Rekomendasi Alat Olahraga yang Wajib Ada di Rumah
Pada umumnya, alat treadmill memiliki ukuran yang cukup besar, berat dan banyak memakan tempat di rumah. Namun saat ini, sudah ada alat treadmill yang bisa ditempatkan di ruangan yang kecil.
Berolahraga dengan treadmill menjadi salah satu pilihan karena sangat praktis dan juga bermanfaat bagi tubuh.Apa saja manfaat dari olahraga treadmill? Berikut ulasannya.
Manfaat Olahraga Treadmill:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Aktivitas fisik dengan berjalan cepat maupun berlari memang membantu untuk menurunkan berat badan.
Treadmill dapat membantu membakar lebih banyak kalori dengan beberapa latihan. Semakin cepat anda berlari diatas treadmill tentu semakin banyak pula kalori yang dibakar.
Namun, anda juga perlu untuk pemanasan terlebih dahulu. Berjalan santai di atas treadmill dan baru dibarengi dengan latihan intense berlari diatas treadmill.
Baca juga: Dukung Gaya Hidup Sehat, Bodimax Hadirkan Fitur Inovatif di Peralatan Olahraga Terbarunya
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Latihan treadmill dapat memberikan latihan kardiovaskular sehingga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Treadmill dapat meminimalkan resiko penyakit jantung karena dengan berlatih treadmill membantu jantung memompa darah lebih efisien.
3. Meningkatkan Kinerja Otak dan Fokus
Berlatih treadmill yang cukup intens membantu tubuh untuk meningkatkan detak jantung yang membantu sirkulasi darah yang mengandung oksigen ke otak. Kondisi tersebut membantu tubuh untuk memproduksi hormon yang mendorong sel – sel untuk tumbuh.
4. Pembentukan Otot
Jangan hanya berpikir lari di treadmill hanya untuk latihan kardio atau untuk peningkatan stamina saja. Aktivitas berlari ini dapat membantu anda untuk membentuk otot.
Baca juga: 12 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah
Semakin kuat dan kencangnya berlari, tentu otot di kaki anda akan semakin kuat. Anda perlu menjaga postur tubuh yang tepat untuk menghindari cidera juga.
5. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Latihan bantalan beban seperti berlari sangat bagus memperkuat sendi. Dengan memiliki kepadatan tulang yang baik maka anda bisa mencegah penyakit osteoporosis.
Rekomendasi Treadmill untuk Ruangan Terbatas
"Bagi Anda yang ingin berolahraga treadmill yang ramah tempat dan tak menyita ruangan, Anda bisa membelinya di Kingsmith Walkingpad," kata Andri Sutanto Brand Marketing Manager Kingsmith Walkingpad dalam keterangan, Rabu (31/5).
"Ada berbagai jenis treadmill yang sangat cocok untuk ruangan yang terbatas. Yang menjadi treadmill andalan adalah Kingsmith WalkingPad R1 Pro," jelas Andri.
Andri juga menjelaskan Kingsmith Walkingpad R1 Pro ini dapat dilipat. "Selain itu, ada garansi resmi produk selama satu tahun serta garansi Home Service dan teknisi akan datang langsung ke rumah anda. Jika selesai berolahraga, Anda dapat melipat kembali treadmill tersebut sehingga hemat ruang," paparnya. (RO/S-5)
Terkini Lainnya
5.000 Pelari LPS Monas Half Marathon Kenakan Jersey Ramah Lingkungan dari Mills
135 Pegolf Ikuti Sinar Mas Land Golf Tournament 2024
Olahraga yang Cocok bagi Jemaah Haji yang sudah Pulang
Ini Gejala Stroke di Usia Muda dan Cara Pencegahannya
Kata Dokter, Olahraga Sambil Nonton Drakor Cukup
Liga Esports Nasional Digulirkan Lagi, Memperebutkan Hadiah Rp3,2 Miliar
Jabra Donasikan Perangkat yang Tak Dipakai ke Komunitas Membutuhkan
Sambut HUT ke-100 Disney, Modena Luncurkan Koleksi Seri Mickey & Friends
Pascaserangan Siber, BSI Cabang Sigli 1 Ganti Seluruh Perangkat
SESA Hadirkan Alat Multi Cooker Lebih Cepat dan Hemat Energi
Perusahaan Perlu Pilih Teknologi Sistem konferensi Video Lengkap
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap