Ini Cara Cegah Batuk Selama Cuaca Panas
![Ini Cara Cegah Batuk Selama Cuaca Panas](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/10/f667ed7b3140dd92fe4e01a2d7bd8ca4.jpg)
SEJAK awal tahun, cuaca panas menghampiri beberapa wilayah di Indonesia hingga saat ini. Cuaca panas ini bisa menimbulkan masalah kesehatan, termasuk batuk.
Batuk adalah refleks normal pada tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari partikel asing, kuman, dan juga virus. Namun, jika kian lama mengalaminya, dapat disebut batuk karena alasan tertentu.
Farhan Zubedi sekaligus Health Influencer menjelaskan, batuk menjadi salah satu gejala terjadinya peradangan atau infeksi pernapasan. Tidak hanya itu, batuk juga berfungsi mengeluarkan lendir yang berlebihan.
Baca juga : Masyarakat Dianjurkan Perbanyak Konsumsi Buah Saat Cuaca Panas
Dokter Farhan menegaskan bahwa satu-satunya cara untuk menghindari batuk di saat cuaca panas adalah memerhatikan dan menerapkan pola hidup sehat. Namun, daya tahan tubuh yang baik perlu dibentuk terlebih dahulu.
"Daya tahan tubuh itu sebenarnya adalah proses di mana tubuh kita dapat ideal melalui pola hidup. Daya tahan tubuh perlu dibentuk dan dijaga guna mencegah perkembangan penyakit, juga mendukung masa penyembuhan ketika tubuh sedang sakit. Sebab, tubuh tengah melawan bakteri dan virus yang ada di dalam," jelasnya saat ditemui di Jakarta, Senin (9/10/2023).
Baca juga : Ini Kelompok Warga yang Rentan dengan Dampak Buruk Cuaca Panas
Lebih lanjut, dr Farhan menyarankan untuk mulai bergerak ke pola hidup sehat. Mulai dari olahraga, yang disarankan 150 menit per minggu berdasarkan ketentuan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Ditambah, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan jumlah kalori yang cukup.
"Kelola stres dan istirahat cukup juga penting dalam melaksanakan pola hidup sehat. Jika kamu terbiasa mengonsumsi suplemen vitamin, itu juga tidak masalah untuk dilakukan. Selain itu, ketika sedang batuk jangan langsung dikit-dikit minum antibiotik. Nanti dikhawatirkan tubuh menjadi terbiasa untuk mendapatkan antibiotik dan dampaknya tidak bisa lagi melawan bakteri dan virus," pungkasnya. (Medcom.id/Z-4)
Terkini Lainnya
BMKG: Fenomena Tingginya Suhu Perkotaan Harus segera Ditangani
Prediksi Cuaca Jumat 28 Juni 2024
1.301 Jamaah Meninggal pada Ibadah Haji Tahun Ini
Hampir 500 Jemaah Haji Meninggal Karena Kekurangan Fasilitas dan Medis di Tengah Panas Terik
Gelombang Panas Tewaskan Puluhan Orang di India
Cara Menjaga Suhu Ruangan Tetap Dingin tanpa Gunakan AC
7 Tips Jitu Antisipasi DBD di Musim Kemarau yang Harus Anda Tahu
Warga Desa Megale Bojonegoro Dapat Bantuan Akses Air Bersih
Jokowi: 70 Ribu Pompa Air Dibagikan untuk Atasi Kekeringan
Sebagian Besar Daerah di Jawa Tengah Memasuki Kemarau, Masyarakat Diminta Waspada
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
BMKG Gelar Operasi Modifikasi Cuaca di IKN
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap