visitaaponce.com

PIJAT oksitosin adalah sebuah teknik relaksasi yang dilakukan dengan memijat bagian punggung ibu yang baru saja melahirkan dan juga sedang menyusui. Pentingnya pijatan ini tidak hanya terletak pada manfaat fisiknya, tapi juga pada ikatan emosional yang dibangun antara ibu dan bayi.

Biasanya, pijatan dilakukan bersama pasangan karena membutuhkan bantuan. Pijat oksitosin bertujuan untuk merangsang produksi hormon oksitosin yang penting dalam proses produksi ASI. Hormon ini diproduksi di hipotalamus, bagian otak, dan merespons sentuhan.

Menurut Ony Christy (Bidan Ony), seorang bidan yang ditemui saat acara Dukung Ibu dengan Berbagi Kepedulian bersama Philips AVENT pada Sabtu (01/6), persiapan alat dan lingkungan yang nyaman sangat penting dalam melakukan pijatan ini. Beberapa alat yang diperlukan termasuk :
1. Handuk
2. Minyak kelapa
3. Baby oil atau lotion
4. Serta kursi sandaran atau tempat yang nyaman. 

Baca juga : 7 Jenis Kacang-kacangan Pelancar ASI, Bisa Bikin Cerdas Juga Loh!

Selain itu, suhu ruangan juga perlu diperhatikan agar ibu merasa nyaman selama proses pemijatan.

Selain manfaat fisiknya, pijat oksitosin juga memberikan manfaat emosional yang besar. Adapun tanda-tanda pelepasan hormon oksitosin, seperti sensasi kesemutan pada area payudara, kram di rahim saat menyusui, dan perasaan bahagia serta rileks setelah menyusui.

Manfaat dari pijat oksitosin antara lain:

Baca juga : Kadar Kolesterol Tinggi dalam ASI Berfungsi Melindungi Bayi

1. Meningkatkan Produksi ASI 
Pijat oksitosin membantu meningkatkan produksi ASI dengan merangsang produksi hormon oksitosin dan prolaktin.

2. Melancarkan ASI Melalui Let Down Reflex 
Pijat oksitosin juga membantu meningkatkan let-down reflex, sehingga pengeluaran ASI menjadi lebih lancar.

3. Membuat Tubuh Rileks 
Melakukan pijat oksitosin secara rutin juga dapat memengaruhi sistem saraf perifer, mengurangi nyeri, serta melancarkan aliran darah ke seluruh jaringan tubuh.

Baca juga : Perhatikan, Ini Cara Tepat Menyimpan ASI

Langkah-langkah melakukan pijat oksitosin adalah sebagai berikut:

1. Sandarkan Tubuh 
Sandarkan bagian depan tubuh hingga punggung dalam posisi siap dipijat, dengan menggunakan bantal untuk kenyamanan tambahan.

2. Mulai Pijatan 
Minta pasangan untuk memijat bagian tulang belakang dengan gerakan lembut dari leher hingga tulang ekor.

3. Gunakan Teknik Pijatan 
Gunakan dua kepalan tangan dengan ibu jari menunjuk ke depan untuk memijat dengan gerakan memutar ke bawah, selama 3-5 menit atau hingga ibu merasa nyaman dan rileks.

Pijat oksitosin menjadi cara yang efektif untuk merawat kesehatan dan kebahagiaan ibu dan bayi pasca-persalinan. Meskipun demikian, perlu diingat untuk tidak memberikan tekanan yang terlalu keras dan melakukan pijatan hanya setelah melahirkan. (P-5)