Ini Tips dari Pakar untuk Atasi Biang Keringat
![Ini Tips dari Pakar untuk Atasi Biang Keringat](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/10/024b04232a26650f2e3d3d65fc75c2ae.jpg)
Meski bukan penyakit serius, kemunculan biang keringat tentu dapat menghambat aktivitas keseharian Anda karena sensasi gatal yang ditumbulkannya. Biang keringat merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang ditandai dengan ruam merah, bintik-bintik merah kecil, dan terasa gatal.
Biang keringat muncul di kulit tubuh disebabkan oleh cuaca panas. "Biasanya muncul berupa benjolan kecil yang gatal dan sering kali disebabkan oleh cuaca panas dan lembab atau keringat berlebih," kata pakar kulit dan dokter estetika, Dr David Jack.
"Bintik merah kecil dapat terbentuk di area tersebut karena kelenjar keringat tersumbat," lanjutnya.
Berikut beberapa cara mengatasi biang keringat, seperti dilansir dari situs Women's Health.
1. Oleskan sesuatu yang dingin.
Untuk meredakan ruam, National Health Service (NHS) menyarankan Anda mengoleskan sesuatu yang dingin seperti kain lembab atau kompres es selama tidak lebih dari 20 menit.
2. Tingkatkan Asupan Vitamin C
Sebuah studi JAMA menunjukkan bahwa 500mg vitamin C sehari dapat mengurangi gejala biang keringat.
Jadi, cobalah mengonsumsi buah dan sayuran seperti stroberi, kiwi, brokoli, dan paprika saat cuaca panas. Jika Anda khawatir tidak mendapatkan cukup vitamin C, tambahkan suplemen ke dalam makanan harian Anda.
3. Hentikan penggunaan sabun mandi cair yang wangi.
Sabun cair yang wangi akan semakin mengiritasi ruam. Sebagai gantinya, gunakan sabun dengan formula lembut yang bebas pewangi.
"Cuci area yang terkena dengan sabun lembut bebas pewangi. Sabun yang keras atau menggosok secara berlebihan dapat memperburuk kondisi ini," kata Dr Jack.
4. Cobalah pengobatan alami
Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan chamomile dan oatmeal secara topikal (dikenal dengan sifat antihistaminnya) dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan biang keringat.
Jika Anda membutuhkan sesuatu untuk menenangkan kulit dengan cepat, Anda juga dapat mencoba mengoleskan yogurt ke area yang terkena dan biarkan selama 15 menit.
Kultur hidup dan antihistamin alami yang ditemukan dalam yogurt tawar membantu meningkatkan flora bakteri dan memperkuat fungsi sistem kekebalan Anda.
5. Jaga agar area yang terkena tetap kering
Kelembaban dapat memperburuk biang keringat. "Menyeka keringat dengan lembut menggunakan handuk lembut dan bersih bisa membantu," ucap Dr Jack.
6. Gunakan tabir surya terbaik untuk biang keringat.
Beberapa formula tabir surya dapat menyumbat pori-pori dan memerangkap keringat, yang dapat memperburuk gejala biang keringat.
Hindari formula yang mengandung minyak mineral berat dan silikon – sering ditemukan dalam formula tahan air – karena ini adalah penyebab terburuk.
Krim tabir surya terbaik untuk biang keringat mengandung faktor pelindung alami dan tidak mengandung pewangi sintetis.
7. Hindari menggaruk
Menggaruk sekitar area yang gatal dapat memperlambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko infeksi.
"Cobalah untuk tidak menggaruk area yang terkena, atau pertimbangkan untuk menggunakan krim atau losion antigatal yang dijual bebas sesuai petunjuk," ujar Dr Jack.
Apabila tujuh cara tersebut telah dilakukan namun kondisi biang keringat Anda tetap membandel, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter Anda. (M-2)
Terkini Lainnya
Ini 4 Hal yang Salah dari Gen Z Tentang Penyamakan Kulit
Tak Bikin Kusam, Laura Siburian Pilih Sunscreen Lokal untuk Bekal Liburan
Kulitmu Berminyak? Simak Do's & Don’ts untuk Perawatannya
Manfaat Ajaib Cybright, Ampuh Cerahkan Kulit!
Beauty Influencer Ayla Dimitri Pilih One-Stop-Solution untuk Perawatan Tubuhnya
Ingat! Pencegahan Lebih Baik daripada Pengobatan untuk Stretch Mark
Anak yang Alami Biduran Boleh Mandi? Simak Penjelasannya
Jalani Pengobatan Eksim, Jangan Fobia Steroid
Gejala Tidak Nampak, Cegah Tumor Kulit Sedini Mungkin
Kenali Penyakit Genetik Langka Epidermolisis Bulosa
Konsumsi Garam Berlebih Bisa Tingkatkan Risiko Eksim
Apakah Berendam di Kolam Renang Dihitung Sebagai Mandi?
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap