Jaga Kesehatan Kulit Selama Ramadan, Lebaran Auto Glowing
RAMADAN merupakan bulan penuh rahmat, penuh keberkahan yang dinantikan umat Muslim setiap tahun. Ada hal-hal yang mesti diperhatikan selama menjalankan puasa sehari penuh, salah satunya adalah menjaga agar kulit tetap sehat.
Ahli kesehatan kulit dr. Raendi Rayendra Sp.KK mengajak warga untuk hidup sehat. Dia berbagi tips merawat kesehatan kulit selama ramadan.
Ia mengatakan, menjaga asupan menjadi kunci membuat kulit tampak lebih cerah saat lebaran nanti. Namun, kata Rayendra, pada prinsipnya jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh saat ramadan sama seperti hari-hari lainnya.
Baca juga: Suplemen Kolagen ini Berguna untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
"Kita harus minum air kurang lebih dua liter per hari. Artinya, kurang lebih delapan gelas per hari. Saat sahur dan berbuka kita harus mencukupi asupan air terlebih dahulu," kata Rayendra kepada wartawan, Jakarta, Jumat (31/3).
Menurut pemilik Rayendra Dermatology & Aesthetic Center ini, selain mempertahankan asupan cairan, masyarakat disarankan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Kedua makanan ini penting karena memberikan nutrisi yang cukup dan bisa melembabkan kulit.
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa
Namun, ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan. Dokter Rayendra menyarankan untuk menghindari mandi menggunakan air terlalu hangat dan sabun mandi antiseptik yang dapat membuat kulit kering.
"Selain itu, selalu gunakan pelembab atau moisturizer yang tidak wangi dan mengandung ceramide agar kulit tetap terjaga kelembabannya," papar alumni Universitas Padjajaran ni.
Dengan menjaga asupan cairan dan merawat kulit dengan benar selama Ramadan, kata dokter spesialis kulit ini, diharapkan kulit bisa tetap terjaga kelembabannya dan tampak lebih glowing serta sehat menjelang Idul Fitri nanti. (RO/Z-10)
Terkini Lainnya
Mau Punya Kulit Sehat dan Cantik? Temukan Jawabannya dalam Rangkaian Produk Natural Honey Botanical
Ini Rahasia Makanan yang Bikin Kamu Awet Muda, Wajib Dicoba!
Kiat Bersihkan Wajah Agar Manfaat Skincare Lebih Maksimal
Ternyata Stres Sebabkan Masalah Kulit Serius, Bagaimana Mengatasinya?
Girls! Simak 3 Manfaat dari Mengonsumsi Okra buat Kulit Kamu Ya
Perempuan Peneliti dan Edukator Kesehatan Kulit Diganjar Apresiasi
JAKIM 2024 Penuhi Kebutuhan Hidrasi Berstandar Internasional
Hobi Lari, Ini Panduan Asupan Nutrisi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh
Pentingnya Menjaga Kesehatan Saat Puasa
Warga Akui Rasa AMDK yang Segar dan Terjangkau
Kate Hudson Ajarkan Buah Hati Tentang Kebugaran Tubuh
Usung Bahasa Ngapak, Tim Unsoed Ngombe Raih Juara 1 Kompetisi Voice of Youth Challenge 2023
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap