Jangan Abaikan Kesehatan Mental
![Jangan Abaikan Kesehatan Mental](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/11/55349d18fbd3dd37f198d8a14ab601d5.jpeg)
PENGERTIAN sehat harus dilihat secara menyeluruh, tidak sekadar dilihat dari kebugaran fisik saja namun juga dari sisi kesehatan mental.
Masih dalam rangka merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia, tema yang diangkat tahun ini adalah ‘Mental health is a universal human right. Untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik, menjaga kesehatan mental adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan antara lain:
Memiliki self-love dengan menerima dan menghargai diri sendiri sehingga Anda memperlakukan diri sendiri sebaik mungkin.
Melakukan self-care, dengan rutin merawat diri secara fisik dan mental. Kemudian melakukan sharing, berbicara tentang perasaan Anda kepada orang yang dipercaya, agar merasa terbantu dan tidak merasa sendirian.
Jangan lupa menerapkan pola makan yang sehat, agar dapat menjaga fungsi otak dan organ lainnya di tubuh yang baik untuk mental Anda.
baca juga: Bunuh Diri Kalangan Remaja Bisa Hambat Indonesia Emas 2045
Kemudian mengekspresikan emosi lewat seni, yang dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan seni dari mulai menggambar, melukis, menyanyi, menari, dan sebagainya. Mengingat seni merupakan bentuk kegiatan yang mindfulness dan sangat bermanfaat bagi kesehatan mental karena menjadi pelepas stress, meningkatkan rasa percaya diri, pemulihan diri dan expressive therapy.
Masalah kesehatan mental tidak boleh diabaikan. Seperti yang ditekankan oleh psikolog klinis Ayoe Sutomo bahwa memeriksa kesehatan mental adalan investasi berharga terhadap diri sendiri.
"Bukan hanya mengidentifikasi masalah, tetapi juga untuk memahami kebutuhan emosional dan psikologis kita. Dengan memahami diri sendiri secara lebih mendalam. Kita dapat mengelola hidup yang lebih sehat, mengatur emosi, dan menghadapi tantangan hidup dengan penuh ketabahan dan keberanian sehingga kualitas hidup menjadi lebih baik,” ujar Ayoe Sutomo dalam pernyataannya, Selasa (7/11).
Sejalan dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan kesehatan mental, PT FWD Insurance Indonesia (FWD Insurance) baru-baru ini meluncurkan sebuah platform solusi kesehatan mental digital pertama yang dikeluarkan perusahaan asuransi jiwa di Indonesia, bernama ‘Program Dukungan FWD Mind Strength’,
Platform ini merupakan bentuk tindak lanjut dari Survei Kesehatan Mental Internasional yang dilakukan FWD Group pada 2022, yang menemukan bahwa, 65 persen orang di Indonesia percaya kesehatan mental akan menjadi salah satu masalah paling kritis di tahun-tahun mendatang.
Program dukungan ini merupakan hasil pengembangan dan kolaborasi antara FWD Insurance dengan penyedia layanan kesehatan mental digital berskala internasional. Program ini dapat diakses oleh siapa saja baik nasabah maupun non-nasabah FWD Insurance. (N-1)
Terkini Lainnya
Hati-Hati, Narsisistik Bisa Berkomplikasi Depresi
Layanan Kesehatan Jiwa di Puskesmas dan RS Masih Minim
Dokter: Rasa tidak Bahagia Bisa Sirna dengan Tulis Jurnal Bersyukur
3 Rekomendasi PB IDI untuk Cegah Gejala Depresi bagi Peserta PPDS
Metode Skrining Kemenkes pada Calon Dokter Spesialis Dipertanyakan
Kesehatan Fisik dan Mental Calhaj jadi Syarat Naik Haji
Ini Penyebab Klaim Asuransimu Ditolak
Kinerja Tumbuh, Taspen Life Penuhi Komitmen Kepada Peserta
MSIG Life dan bank bjb Luncurkan Smile Life Extra Plus dengan Pengembalian Premi Hingga Lebih dari 100%
Privy Mendukung Digitalasisasi Asuransi Lewat AAJI DRiM 2024
AAJI Gelar Seminar Internasional DRiM ke-7 di Bandung
PertaLife Insurance Bukukan Laba Bersih Rp96,14 M
Pemilu Iran: Pertarungan Dua Kubu Politik yang Sangat Berjarak
Spirit Dedikatif Petugas Haji
Arti Penting Kunjungan Grand Syaikh Al-Azhar
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap