Perhatikan Lansia Hindari Minum Kopi dan Es saat Perut Kosong
![Perhatikan! Lansia Hindari Minum Kopi dan Es saat Perut Kosong](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/05/731604cf1b3a38d7741eaa9b3c993f82.png)
AHLI gizi dari Universitas Indonesia Luciana B. Sutanto menyarankan agar lansia yang melakukan perjalanan jauh, seperti Haji, menghindari konsumsi kopi atau minuman dingin saat perut kosong untuk mencegah penyakit maag.
"Minum kopi dan minuman es jangan saat perut kosong, terutama karena cuaca panas. Bisa menyebabkan maag, dan kalau makan cabai juga sesuai kekuatan masing-masing. Kalau sakit di sana malah repot," ujar Luciana melalui wawancara telepon di Jakarta, Selasa.
Luciana juga mengingatkan untuk menghindari minuman dengan pemanis tinggi atau air mineral yang mengandung garam, karena dapat menyebabkan rasa haus berlebihan yang bisa berujung pada dehidrasi.
Baca juga : Warga Diminta Waspadai Kambuhnya Penyakit Kronis di Pekan Pertama Lebaran
Dia menyarankan untuk selalu membawa tumbler atau botol minum saat bepergian agar mudah mendapatkan air minum dan tetap terhidrasi.
"Kalau bisa, bawa tumbler ke mana-mana karena ada tempat yang susah cari air. Kadang mau beli air mineral juga tidak selalu ada yang menjual," kata Luciana.
Untuk menjaga kesehatan lansia, Luciana juga mengingatkan untuk tidak lupa membawa obat-obatan rutin dan alat cek kesehatan seperti tensimeter atau alat cek gula darah. Pengecekan kesehatan perlu dilakukan selama perjalanan meskipun merasa sehat. Penting juga untuk melakukan imunisasi sebelum perjalanan jauh untuk melindungi diri dari penyakit menular yang mungkin ada di tempat tujuan.
Agar tetap nyaman beraktivitas selama berhaji, usahakan untuk tidur yang cukup. Jika mengalami kesulitan tidur, konsultasikan dengan dokter agar dapat membawa obat yang diperlukan.
"Tidur harus cukup, jangan memaksakan diri. Kalau sudah merasa capek, jangan sungkan untuk istirahat. Jika ada alat yang bisa dibawa seperti tensimeter, alat ukur nadi, atau alat cek gula darah, sebaiknya dibawa," sarannya. (Z-10)
Terkini Lainnya
Katasandi Kopi Buka Outlet Ketiga di BSD City
Mendag Lepas Ekspor Kopi ke AS Senilai USD1,48 Juta
Kapal Api Group Dukung Komunitas Pedagang Kopi Keliling, Beri Bantuan Modal Kerja Hingga Rp1 Miliar
Genjot Kompetensi, Kemendikbudristek Magangkan LKP Barista di Industri Kopi
Gunung Kunir dan Kopi Benowo, Cita Rasa dan Pesona di Ujung Batas Purworejo
Kedai Kopi bukan lagi Sekadar tempat Nongkrong
Warga Diminta Waspadai Kambuhnya Penyakit Kronis di Pekan Pertama Lebaran
Anda Penderita Maag? Hati-Hati Berbuka Puasa dengan Gorengan
Perbaikan Gaya Hidup Bisa Atasi Sakit Maag
Puasa Dapat Membuat Gangguan Lambung Membaik
Madu Maagcare Bantu Atasi Masalah Maag
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap