visitaaponce.com

PSIKOLOG Dicky Sugianto dari HatiPlong menyoroti masalah serius yang sering diabaikan terkait kesehatan mental pria.

"Masalah kesehatan mental mempengaruhi jutaan pria, namun pria cenderung lebih jarang mencari perawatan dibandingkan wanita," kata dia.

Dampak tragis dari masalah ini adalah tingginya angka bunuh diri yang tidak tertangani. Menurut data WHO tahun 2016, terdapat 793 ribu kematian bunuh diri di seluruh dunia, dengan sebagian besar korban adalah pria. Di beberapa negara, angka ini jauh lebih tinggi pada pria dibandingkan wanita, seperti di Australia dan Amerika Serikat.

Baca juga : Tega Lukai Ibu Kandung, Pelaku Dapat Bisikan Bunuh Diri

Di Indonesia, situasinya tidak jauh berbeda, menurut Kementerian Kesehatan, pada tahun 2016, angka kematian bunuh diri mencapai 3,4 per 100 ribu penduduk, dengan angka yang lebih tinggi pada pria dibandingkan wanita.

Mengapa Pria Lebih Rentan?

Menurut lyheath.com, ada beberapa alasan mengapa pria lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental dan bunuh diri:

• Depresi dan bunuh diri adalah penyebab utama kematian di kalangan pria.
• Setiap tahun, 6 juta pria di Amerika mengalami depresi.
• Pria meninggal akibat bunuh diri pada tingkat empat kali lebih tinggi daripada wanita.
• Sekitar 62.000 pria meninggal setiap tahun akibat masalah yang berhubungan dengan alkohol, dibandingkan dengan 26.000 wanita.
• Laki-laki dua hingga tiga kali lebih mungkin menggunakan narkoba dibandingkan wanita.

Kondisi Kesehatan Mental yang Umum pada Pria

1. Depresi 

Pria yang mengalami depresi mungkin menunjukkan gejala seperti agresi, mudah tersinggung, atau kurang minat pada pekerjaan atau hobi. Mereka juga cenderung mencari bantuan untuk gejala fisik seperti nyeri dan sakit daripada masalah emosional.

Baca juga : PPDS Lebih Merasa Burnout Dibanding Depresi

2. Gangguan penggunaan narkoba 

Pria mungkin menggunakan narkoba atau alkohol untuk mengatasi perasaan yang sulit mereka ungkapkan dengan cara lain, menyebabkan lebih banyak kunjungan ke unit gawat darurat dan kematian akibat overdosis pada pria dibandingkan wanita.

3. Kecemasan

Pria dengan kecemasan sering tidak terdiagnosis karena gejalanya sering tidak terlihat. Mereka lebih sering mencari pertolongan untuk gejala fisik seperti tekanan darah tinggi, insomnia, dan sakit kepala daripada gejala emosional.

4. Skizofrenia 

Laki-laki biasanya mengalami serangan lebih awal, fungsi sosial yang lebih rendah, dan tingkat penggunaan narkoba yang lebih tinggi dibandingkan perempuan.

Baca juga : Kemenkes: Tim Khusus akan Tindak Lanjuti Skrining Kejiwaan Peserta PPDS

5. Gangguan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) 

Gejala ADHD seperti kurang perhatian, impulsif, dan hiperaktif dapat membuat kehidupan sehari-hari lebih menantang. Pria dewasa dengan ADHD yang tidak terdiagnosis mungkin mengalami kesulitan mengidentifikasi akar masalahnya.

6. Trauma 

Sekitar 60% pria akan mengalami setidaknya satu peristiwa traumatis sepanjang hidup mereka, yang dapat memperburuk gejala kesehatan mental.

Mengapa Kesehatan Mental Pria Sering Diabaikan?

Stigma kesehatan mental pria* dipicu oleh norma gender, tabu sosial, dan gagasan kuno tentang maskulinitas. Stereotip yang menganggap pria seharusnya kuat, mandiri, dan tidak emosional sering kali membuat penyakit mental pada pria dianggap sebagai tanda kelemahan atau kurangnya ketahanan pribadi.

Baca juga : Tantangan Indonesia Emas 2045, Menciptakan Generasi Sehat Mental

Kurangnya kesadaran juga berperan, karena kesehatan mental pria terlihat berbeda dibandingkan gender lainnya, keluarga, teman, dan profesional kesehatan mungkin sulit mengetahui adanya masalah yang bisa diobati. Pria mungkin tidak menyadari bahwa mereka memerlukan bantuan karena gejalanya tidak terasa "seburuk itu" atau tidak percaya bahwa pengobatan bisa membantu.

Mengapa Kesehatan Mental Pria Penting?

Menangani kesehatan mental pria sangat penting karena dampak dari kondisi yang tidak diobati—seperti perilaku berisiko, gangguan penggunaan narkoba, kesulitan tidur, dan masalah hubungan—dapat memengaruhi kesehatan, kehidupan pribadi, dan kinerja di tempat kerja. Penyakit mental yang tidak diobati meningkatkan risiko bunuh diri, ketidakstabilan keuangan, tunawisma, dan penahanan. Menunda perawatan dapat memperburuk gejala dan meningkatkan angka kematian.

Biaya perawatan kesehatan yang meningkat juga dapat menyertai tekanan psikologis. Penyakit mental pada pria dapat memengaruhi kesehatan fisik, meningkatkan risiko penyakit jantung, kondisi kronis seperti diabetes dan penyakit paru-paru, dan bahkan memperpendek umur. Salah satu dampak paling buruk dari stigma kesehatan mental pada pria adalah isolasi sosial dan penolakan yang menyertainya.

Cara Mengenali Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan Mental pada Pria

Karena pria cenderung mengalami gejala kesehatan mental yang berbeda dari wanita, mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah. Tanda-tandanya meliputi:

1. Perubahan energi atau suasana hati, termasuk mudah tersinggung, marah, atau agresif
2. Perubahan dalam kinerja kerja
3. Fluktuasi berat badan atau perubahan nafsu makan
4. Kesedihan, putus asa, atau kehilangan minat pada hal-hal yang dulunya menyenangkan
5. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
6. Kesulitan berkonsentrasi
7. Penggunaan alkohol atau narkoba, atau keterlibatan dalam aktivitas berisiko tinggi lainnya
8. Gejala fisik seperti sakit kepala atau masalah perut tanpa penyebab jelas

Cara Mendukung Kesehatan Mental Pria

Di Tempat Kerja

• Dorong pria untuk berbicara tentang kesehatan mental. Jadilah pendengar yang tidak menghakimi dan dorong perawatan diri.
• Gunakan bahasa yang sesuai gender. Gunakan istilah yang lebih dapat diterima oleh pria seperti "pengembangan diri" dan "pembinaan" daripada "terapi" atau "perawatan kesehatan mental".
• Berikan manfaat kesehatan mental. Manfaat kesehatan mental yang komprehensif, seperti yang disediakan oleh Lyra Health, dapat mengurangi hambatan untuk mendapatkan layanan dan mengatasi stigma.
• Bangun budaya kesehatan mental di tempat kerja. Menawarkan tunjangan kesehatan mental membantu karyawan mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan.
• Pahami kebutuhan yang berbeda. Pastikan penyedia manfaat Anda mencakup penyedia kesehatan mental yang terlatih dalam perawatan responsif budaya.
• Penting untuk memiliki model identitas laki-laki yang menunjukkan kepemimpinan dan ketahanan, serta kerentanan, dukungan, dan komunitas.

Di Rumah

• Pelajari tentang kesehatan mental. Tingkatkan pengetahuan Anda untuk memahami tanda-tanda bahwa orang yang Anda cintai mungkin membutuhkan dukungan lebih.
• Bicarakan tentang hal itu. Bagikan informasi yang Anda pelajari tentang kesehatan mental dan pengalaman yang Anda atau orang lain miliki terkait hal itu.
• Jadwalkan janji temu. Dorong orang yang Anda sayangi untuk berbicara dengan dokter perawatan primer atau spesialis kesehatan mental.
• Dapatkan dukungan untuk diri sendiri. Menemukan kelompok pendukung sebaya atau berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mental dapat meningkatkan kesejahteraan Anda.

Kesehatan mental pria adalah isu penting yang sering diabaikan. Dengan mengatasi stigma, meningkatkan kesadaran, dan memberikan dukungan yang tepat, kita dapat membantu pria menjalani hidup yang lebih sehat dan produktif.

Penting bagi masyarakat, tempat kerja, dan keluarga untuk proaktif dalam mendukung kesehatan mental pria dan menghapus stigma yang menghalangi mereka untuk mencari bantuan. (Z-10)