Ini Pentingnya Persiapan Fisik dan Stamina Sebelum Mudik
![Ini Pentingnya Persiapan Fisik dan Stamina Sebelum Mudik](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/04/089332df07ab2f1790f44b4eae4fd3d1.jpg)
TRADISI mudik Lebaran menjadi momen yang dinanti masyarakat Indonesia untuk berkumpul bersama keluarga merayakan Idul Fitri, sehingga berbagai persiapan termasuk persiapan fisik dan stamina perlu dilakukan.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Inggrid Tania mengatakan, dalam persiapan mudik, konsentrasi yang baik menjadi kunci utama, terutama bagi mereka yang akan berkendara sendiri menggunakan motor atau mobil, serta stamina yang dibutuhkan bagi yang akan naik angkutan umum.
"Kalau kita mau mudik tentu dibutuhkan konsentrasi yang baik, apalagi kalau menyetir sendiri dengan motor dan mobil, dibutuhkan juga stamina bagi yang naik angkutan umum. Jadi yang paling utama adalah konsentrasi, stamina, imunitas tubuh atau daya tahan tubuh," kata dokter lulusan Universitas Indonesia tersebut, Jumat (5/4).
Baca juga : Pemudik Mulai Tiba di Aceh
Oleh karena itu, menurutnya, terdapat ramuan herbal yang dapat diminum untuk meningkatkan stamina menjelang masa mudik, dapat diminum selama perjalanan mudik, dan bisa bermanfaat untuk menjalani aktivitas sehari-hari yang padat.
Tentu saja, tetap perlu memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang serta pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
Ramuan herbal dinilai akan mampu membantu menjaga stamina dan menjaga tubuh tetap bugar selama masa mudik dan aktivitas sehari-hari yang padat.
"Ramuan untuk untuk stamina di masa menjelang mudik atau bisa kita minum juga saat kita mudik. Ramuan ini bermanfaat untuk aktivitas sehari-hari yang padat, tapi tentu saja tetap syarat utamanya diet sehari-hari, makan makanan bergizi lengkap dan seimbang, serta cukupi kebutuhan cairan," ungkapnya.
Adapun, Inggrid membagikan salah satu contoh ramuan herbal penambah stamina dan daya tahan tubuh dapat berasal dari campuran kopi hitam murni, lengkuas, kayu manis, lada hitam, madu murni, dan jahe. (Ant/Z-1)
Terkini Lainnya
Jemaah An Nadzir di Sulsel Kembali Lebaran Idul Adha Lebih Awal
Ombudsman Beberkan Karut Marut Program Mudik Gratis
Jelang Idul Adha, Harga Daging dan Beras mulai Mahal
Gula Pasir Langka di Depok
Inflasi Lebaran 2024 Jadi yang Terendah dalam 3 Tahun Terakhir
Cara Bikin Kue Nastar yang Empuk dan Enak, Cocok untuk Lebaran
Cara Menjaga Stamina Saat Perjalanan Jauh, Makan Setiap 3 Jam
Ini Rahasia Menjaga Stamina dan Kebugaran Tubuh Personel God Bless
Pluralisme Adalah Sunnatullah
Puasa dari Pencitraan Diri
Merawat Toleransi
Makna Kemenangan Idul Fitri
Kekuatan Doa
Kekuatan Berjemaah
Kisah Nabi Musa Melawan Firaun
Arti Jihad Sesungguhnya
Larangan Mengharamkan yang Halal
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap