Mikha Tambayong Jadikan Olahraga Bagian dari Me Time
![Mikha Tambayong Jadikan Olahraga Bagian dari Me Time](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2022/09/71db10769f332a54adfdd03af73b6133.jpg)
SELEBRITAS Mikha Tambayong termasuk salah satu pesohor tanah air yang menjalani gaya hidup sehat, dengan menjadikan kegiatan olahraga sebagai bagian dari me time.
"Salah satu form of healing aku adalah berolahraga. Aku sangat enjoy berolahraga, itu bagian dari me time aku juga. Aku rutin berolahraga. Aku usahakan bergerak walau hanya sebentar, tapi aku usahakan setiap hari," ujar Duta Yayasan Jantung Indonesia itu, dikutip Jumat (30/9).
Mikha menerapkan salah satu gaya hidup sehat ini dibarengi penerapan pola makan sehat, beristirahat yang cukup dan sebisa mungkin menghindari stres.
Baca juga: Ini Tips Hidup Sehat dari Mikha Tambayong
"Aku tidak merokok dari dulu, asupan makanan aku sangat concerned, conscious eating. Aku memperhatikan yang aku konsumsi, kembali lagi bentuk self love, aku menyayangi diriku sendiri," kata Mikha.
Menurut dia, menghindari stres merupakan sesuatu yang sukar, namun dia mengakalinya dengan melakukan hobi-hobi tertentu seperti membaca buku dan menikmati waktu seorang diri.
"Aku suka spend time alone. Jadi kalau aku sudah capek, aku biasanya hanya di kamar, aku baca buku," tutur pelantun Cinta Pertama itu.
Mikha, beberapa waktu lalu, mendapatkan kesempatan bertemu pasien penyakit jantung untuk mendengar pengalaman mereka.
Menurut dia, ini menjadi pengingat mengenai pentingnya pemeriksaan medis terutama sebelum kehamilan dan saat kehamilan, dan langkah pencegahan.
"General check up itu sangat penting karena untuk kebaikan anak kita juga. Apalagi sebenarnya kita bisa mencegah, kecuali penyakit yang kita tidak tahu," pungkas dia. (Ant/OL-1)
Terkini Lainnya
Mikha Tambayong Kecewa dengan Aksi Ranjang Reza Rahadian di Kawin Tangan
Intip Profil Deva Mahenra, Suami Mikha Tambayong yang Beda Usia 4 Tahun
Serial Kawin Tangan Bahas Isu Tabu di Pernikahan
Serial Kawin Tangan akan Tayang di WeTV pada 14 Juni
Mikha Tambayong, Pentingnya Mendengarkan Diri
Rambah Dunia Hukum, Mikha Tambayong Advokasikan Isu-isu Perempuan
5.000 Pelari LPS Monas Half Marathon Kenakan Jersey Ramah Lingkungan dari Mills
135 Pegolf Ikuti Sinar Mas Land Golf Tournament 2024
Olahraga yang Cocok bagi Jemaah Haji yang sudah Pulang
Ini Gejala Stroke di Usia Muda dan Cara Pencegahannya
Kata Dokter, Olahraga Sambil Nonton Drakor Cukup
Liga Esports Nasional Digulirkan Lagi, Memperebutkan Hadiah Rp3,2 Miliar
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap