Rajin Makan Udang Ternyata Bisa Bikin Awet Muda
BUKAN rahasia lagi jika aneka makanan yang berasal dari laut kaya akan nutrisi sehingga bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, jika rajin makan boga bahari, terutama udang, dapat membantu Anda terlihat lebih awet muda.
Berikut ini adalah fakta-fakta udang yang dapat membuat Anda awet muda:
Udang yang masih segar kaya akan astaxanthin
Penting untuk dicatat bahwa kandungan nutrisi yang baik dan masih terjaga hanya bisa kita dapatkan dari udang yang masih segar.
Baca juga: KKP Sebut Tambak Udang Terbesar di RI akan Hasilkan Rp400 M
Kandungan antioksidan, terutama astaxanthin, yang terdapat dalam udang dapat membuat kulit Anda terhindar dari efek negatif paparan sinar matahari dan debu.
Pasalnya, antioksidan sangat berperan dalam melawan radikal bebas. Elastisitas kulit Anda pun akan terjaga dengan lebih baik.
Baik untuk tulang dan akar rambut
Kandungan kalsium, fosfor dan magnesium dalam udang sangat baik untuk mempertahankan kepadatan tulang dan menjauhkan Anda dari risiko terkena osteoporosis.
Selain itu, kandungan mineral zinc yang terdapat dalam udang akan membantu akar rambut Anda lebih kuat dan membantu meregenerasi sel-sel dalam rambut dan kulit.
Terasi udang mengandung nutrisi yang baik untuk pembuluh darah
Produk olahan udang seperti terasi juga mengandung nutrisi yang tidak kalah baiknya. Pasalnya, proses fermentasi yang terjadi saat pembuatan terasi udang akan menghasilkan enzim fibrinolitik.
Enzim tersebut bisa membantu memecah darah beku di dalam pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Kemudian, selain berperan sebagai nutrisi untuk otak, kandungan asam lemak omega 3 dalam udang berperan menghancurkan kolesterol yang berada di dalam aliran darah.
Agar mendapatkan segudang manfaat dari udang, pastikan Anda membeli udang yang masih segar. (Ant/OL-1)
Terkini Lainnya
Berikut ini adalah fakta-fakta udang yang dapat membuat Anda awet muda:
Kiat Makan Steak Agar Tetap Sehat dan Rendah Lemak
Ini Cara Nikita Willy Sembuhkan Trauma Makan pada Anak
Distraksi Perangkat Elektronik saat Anak Makan, Ini Dampak Buruknya
Siapkan Menu Khusus, Ketua Kloter Diminta Laporkan Jumlah Lansia
Pemkab Kebumen Beri Makan Gratis 1.014 Lansia
56.321 Jemaah Diberangkatkan ke Mekah
Tangkapan Udang Jerbung Melimpah, Nelayan Pantai Selatan Semringah
Baru Dibuka, Seafood Bakaran Targetkan Bikin 20 Gerai
Industri Udang Penuh Tantangan di 2024
Hewan Purba yang Punah Muncul di Papua
Wapres Panen Udang di Kebumen, Capai 40 Ton per Ha
Bank DBS Berikan Pinjaman ke Startup eFishery Senilai Rp500 Miliar
Pemilu Iran: Pertarungan Dua Kubu Politik yang Sangat Berjarak
Spirit Dedikatif Petugas Haji
Arti Penting Kunjungan Grand Syaikh Al-Azhar
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap