Inilah Aktivitas Nge-Game Seru yang Bisa Bakar Lemak Pasca-Lebaran
![Inilah Aktivitas Nge-Game Seru yang Bisa Bakar Lemak Pasca-Lebaran](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2023/05/06038322ef18ddcdd87cb586b9d79ed6.jpg)
SETELAH berpuasa sebulan lamanya, di hari kemenangan Idul Fitri kadang kita merasa badan jadi 'mekar' karena lupa diri untuk menyantap hidangan hari raya.
Ketupat, lontong, opor, rendang, sambal goreng hati, atau kue-kue lebaran masuk ke dalam perut tanpa dikontrol.
Belum lagi minuman segar seperti es teh manis, soft drink, atau minuman manis lainnya mengalir deras ke dalam kerongkongan.
Ujungnya? Penyesalan didapat. Berat badan yang relatif terkontrol di bulan puasa, mendadaklepas tak terkendali hanya dalam 1-2 hari berlebaran.
Baca juga: Khawatir BB Naik Setelah Lebaran? Konsumsi Ini untuk Bakar Lemak Tubuh
Penyesalan memang selalu datang terlambat, dan ketika berat badan tidak terkontrol kadang kita bingung untuk menurunkannya kembali. Solusi cepat dan sehat tentu dengan berolahraga dan kembali mengatur pola makan.
Bermain ke Pusat Permainan Bisa Gantikan Olahraga
Tetapi untuk aktif olahraga terkadang menjadi momen yang sulit dilakukan karena terkait aktivitas fisik yang melelahkan dan waktu yang terbatas.
Baca juga: Hindari Tiga Makanan Ini Saat Sahur untuk Puasa Lebih Nyaman
Tentu aktivitas fisik terkait olahraga, bisa dibikin fun. Misalnya olahraga yang biasanya kita lakukan di luar ruang, kita lakukan di arena tertutup dan di dalam pusat permainan keluarga seperti Timezone.
Baca juga: Obesitas Jadi Bom Waktu, Kemenkes: Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Harus Diatur
Untuk sekedar info, ada banyak pilihan mesin permainan di pusat permainan keluarga yang bisa membantu membakar lemak dengan cara yang fun, sehingga membuat hidup kita lebih fun.
Berikut beberapa mesin permainan yang bisa memberikan kamu aktivitas fisik yang fun, dan bisa dilakukan di akhir pekan ini, dalam balutan halal bihalal dan masih momen berlebaran.
Bermain Boling
Di balik gerakan olahraga boling yang terlihat sederhana, ternyata olahraga boling bisa membantu membakar lemak dan memperkuat ritme jantung kita.
Baca juga: Olahraga dan Cukup Nutrisi Cegah Osteoporosis
Menurut situs Halodoc, boling dapatmembakar 170-300 kalori dalam satu kali permainan. Selain itu boling juga dapat membantu kinerja otot jantung yang lebih baik, karena kala kitaberkompetisi boling dengan teman akan menaikan hormon adrenalin.
Arena boling bisa ditemukan di beberapa lokasi pusat hiburan keluarga seperti Timezone.
Bermain Basket
Semua tahu olahraga yang satu ini sangat baik untuk melatih koordinasi tubuh, dan memperkuatritmejantung, yang juga membantu menurunkan berat badan. Bermain basket menjadi alternatif olahraga permainan yang bisa dilakukan bersaama teman-teman.
Bermain basket di arena permainan keluarga juga menjadialternatifolahraga untuk membakar lemak lebaran.
Baca juga: Waspada Serangan Jantung pada Usia Muda
Tapi pilihlahpermainan basket yang menyediakan ukuran real untuk ring basket dan bolanya. Seperti permainan basket All Star Basketball Battle yang ada di beberapa wahana permainan keluarga seperti Timezone.
Bermain Game Dance
Salah satu mesin permainan yang bisa kitatemukan di arena permainan keluarga seperti Timezone, Fun City, atau malah Amazone adalah mesin game arcade dance. Ada dua mesin games arcade dance yang popular dimainkan: Pump it Up dan Dance Rush Stardom.
Bermain game ini dijamin membuat tubuh berkeringat dan tentunya aktif bergerak.
Beberapa situs game di internet menyebutkan mesin permainan aktif seperti Pump it Up dan Dance Rush Stardom mampu membakar minimal 100 kalori per 1 lagu.
Artinya kalau kamu bermain 5 lagu dalam sekali permainan kalori yang terbuang bisa mencapai 500 kalori. Lumayan kan untuk mengurangi kalori dan berat badan.
Bermain Arcade Rhythm Game
Arcade rhythm game yang jamak ditemukan di arena permainan keluarga di Indonesia adalah Mai Mai, begitu populernya, antrean panjang sering dilihat di depan mesin Mai Mai.
Baca juga: Pakar: Atasi Penyakit Jantung dengan Preventif, bukan Kuratif
Beberapa pusat permainan keluarga seperti Timezone sampai harus menambah mesin permainan Mai Mai, di beberapa venue favorit mereka.
Bermain arcade rhythm game seperti Mai Mai sebenarnya tidak berbeda jauh dengan bermain game dance dalam membakar kalori. Karena aktivitas gerak badan kala bermain Mai Mai cukup intens dan membuat keringat membasahi tubuh. (RO/S-4)
Terkini Lainnya
Duel MOBA: Honor of Kings Vs Mobile Legends, Apa Bedanya?
Isi Liburan Bermain Trivia? Kenapa Tidak
Habiburokhman Mengklaim Mendengar Anggota DPR Terpapar Judi Online
61 Cheat GTA 5 untuk PS3, Xbox 360, Xbox One, dan PC
Daftar 79 Cheat GTA 5 di PS4 dan PS5 2024
Membedakan Permainan Kartu dengan Aktivitas Judi Online
Bandung Bersalju, Yuk Nikmati Liburan di -5 Derajat Celcius
Pemerintah Tetapkan 12 Maret Awal Ramadan, Hiburan Kelab Malam dan Sejenisnya Wajib Tutup
Tumbang, Tempat Hiburan di Jakarta Mulai PHK Karyawan
Sambut Liburan Akhir Tahun, Cafe Le Bay Hadir di Batavia PIK
Maiin Gandaria, Destinasi Olahraga Baru di Jakarta Selatan
Event Color Out, Mall of Indonesia Hadirkan Karya Seni Anak Bangsa
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap