Simak 3 Tips Berikut, Agar Caleg Tidak Stress Usai Pileg 2024
![Simak 3 Tips Berikut, Agar Caleg Tidak Stress Usai Pileg 2024](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/01/c50ea23076c45dccfafc6de65edde513.jpeg)
MENGHADAPI kontestasi pemilu 2024, dibutuhkan kesiapan baik jiwa dan raga bagi para peserta pemilu. Terutama, para calon legislatif 2024 berpotensi mengalami stress, misalnya gagal meraih suara, dan gagal menduduki kursi dewan, yang padahal telah mengeluarkan tenaga pikiran, dan dana yang tidak sedikit.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, Spesialis Kedokteran Jiwa dan Psikiater di RSUD dr. Soedirman Kebumen Nurmi Widyarti menjelaskan, kondisi gangguan jiwa, bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Stres sendiri, merupakan sesuatu yang wajar, namun perlu diantisipasi agar tidak menjadi gangguan jiwa.
Guna mengatasi hal tersebut, ada beberapa tips, yang dibagikan dan akan sangat berguna untuk menghadapi stress. Di antaranya dengan beristirahat yang cukup dengan menjaga pola tidur, makan makanan yang bergizi, serta melakukan aktifitas fisik seperti olahraga.
Baca juga: Caleg Nasdem Dapil X Jabar Ini Siapkan 3.000 Saksi Kawal Suara Sampai Pusat
"Jadi ya, ini untuk semua si ya mungkin tipsnya semua orang akan berbeda-beda akan tetapi ada tiga strategi yang bisa dipakai untuk semuanya gitu, jadi nggak apa apa kalau suatu saat kita mengalami semacam stres, stres itu wajar kaya kesehatan fisik juga begitu kadang-kadang kita flu biasa, kalau flu biasa kan ada hal-hal yang bisa dilakukan supaya tidak jadi tambah berat, untuk kesehatan mental sendiri jaga pola tidur, jangan suka begadang yang nggak jelas, makan juga yang bergizi, bergizi itu tidak harus mahal terus jangan lupa aktifitas fisik ya itu tiga aja," ungkap Nurmi, Minggu (2/1).
Selain itu, kata dia, menyadari sejak dini ganguan psikis atau stres juga dapat mengindari seseorang dari ganguan jiwa. Kemudian melakukan upaya upaya untuk mengatasi hal tersebut, seperti mendengarkan musik, olahraga ataupun curhat kepada orang yang bisa dipercaya.
Baca juga: Antisipasi Banyaknya Caleg Gagal, Ini Saran Sahroni kepada Pengadilan Agama
Sedangkan untuk mengantisipasi lonjakan pasien, usai Pemilu 2024 mendatang, RSUD dr Soedirman Kebumen telah menyediakan bangsal jiwa. Bangsal ini menyediakan, 11 bad dan dua ruang seklusi, serta ruang untuk beraktifitas kelompok, yang ditunjang dengan psikiater, psikolog klinis dan juga 11 perawat yang telah dilatih untuk perawatan jiwa.
"Ada orang mungkin mendengar musik untuk mengatasi stres, ada orang yang lari keolahraga supaya stres nya reda atau curhat mungkin kepada orang orang yang dia percaya gitu, mungkin itu beberapa strategi yang dilakukan," tambah dia.
Selama 2023, penderita gangguan jiwa berat di Kebumen tercatat ada 5000 orang. Hal ini tentunya, diperlukan penanganan, agar mereka bisa sembuh, dan penderita gangguan jiwa tidak bertambah di kemudian hari. (Z-10)
Terkini Lainnya
Pemilu 2024 Kemunduran Luar Biasa bagi Keterwakilan Perempuan
KPK akan Pampang Data Caleg Terpilih tidak Patuh LHKPN
Caleg DPRK Aceh Tamiang, Sofyan, Ajak Adik Ipar Edarkan 70 Kg Sabu
Viral, Diduga Caleg Terpilih PDIP Buton Video Call Tak Senonoh dengan Wanita
PKS Klaim Pecat Caleg terpilih yang Jadi Tersangka Bandar Narkoba
Bareskrim Tangkap Caleg DPRK di Aceh Tamiang Terkait Kasus Narkoba
Langgar Kode Etik, DKPP Pecat Tiga Penyelenggara Pemilu
Urus Kampanye Pilkada 2024, KPU-Bawaslu Diminta Belajar dari Pemilu 2024
Partisipasi Warga Jakarta untuk Pemilu 2024 Capai 78%
Perputaran Uang Pemilu 2024 Mencapai Rp80 Triliun
Menteri PPPA: Pelaku Kekerasan Seksual terhadap Perempuan Harus Diberikan Efek Jera
Bawaslu Cegah Calon Berkampanye Sebelum Pemilu Ulang 2024
Umur di Tangan Tuhan, Bantuan Hidup Dasar Mesti Dilakukan
Sengkarut-marut Tata Kelola Pertanahan di IKN
Panggung Belakang Kebijakan Tapera
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap