7 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh
![7 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/05/c65539333cedab9171831da0deec9300.jpg)
MEMILIKI tubuh yang sehat pastinya menjadi keinginan setiap orang.
Namun, untuk memilikinya kalian harus melakukan banyak hal selain berolahraga.
Beberapa diantaranya bisa kalian rubah pola hidup dan makan sehari-hari.
Baca juga : Tujuh Manfaat Terong Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Timbulnya Penyakit Ganas
Salah satu hal yang terpenting adalah pola makan yang bisa mempengaruhi kesehatan di dalam tubuh.
Mengkonsumi makanan yang sehat dan bervitamin tentunya bisa menjadi modal kalian memiliki tubuh sehat.
Salah satu makan yang menyehatkan dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh adalah terong.
Baca juga : 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ibu Hamil
Terong ini memiliki banyak kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh baik dalam waktu dekat atau jangka panjang.
Berikut tujuh manfaat terong untuk kesehatan:
1. Mencegah Kanker
Manfaat yang pertama adalah untuk mencegah penyakit kanker.
Dalam kandungannya, terong memiliki antikanker, antosianin dan asam klorogenik.
Baca juga : Catat! Ini 5 Manfaat Santan Kelapa untuk Kesehatan Rambut
Sel-sel tersebut mampu melindungi kerusakan sel dan mencegah tumbuhnya tumor dan kanker.
2. Kesehatan Jantung
Lalu terong juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan senyawa flavonoid pada terong lah yang membuat kesehatan jantung tetap terjaga.
Baca juga : Yuk Ketahui 10 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan
Karena di dalam kandungan tersebut terdapat sel antioksidan yang baik u=bagi tubuh.
3. Kesehatan Otak
Selanjutnya, terong juga baik untuk melindungi kesehatan pada otak.
Antioksidan pada terong akan melindungi otak dari radikal bebas.
Zat tersebut lah yang bisa menangkal sel jahat yang akan masuk ke otak.
4. Turunkan Tekanan Darah
Manfaat yang keempat adalah menurunkan tekanan darah.
Dalam kandungannya, terong memiliki banyak kalium dan mineral.
Kandungan tersebut yang bisa membuat tekanan darah kalian stabil.
5. Baik untuk Diet
Lalu terong juga sangat cocok bagi kalian yang sedang program diet.
Terong ini bisa menjadi sayuran yang direkomendasikan untuk makanan diet.
Kandungan zat yang ada di dalam terong juga bisa membuat perut cepat kenyang.
6. Baik untuk Pencernaan
Selanjutnya, terong baik untuk pencernaan dan sembelit.
Terong memiliki banyak serat yang baik untuk otot di dalam perut.
Sehingga, dengan mengkonsumsi terong penceraan dan kesehatan tubuh akan terjaga.
7. Stabilkan Gula Darah
Manfaat yang terakhir adalah bisa menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
Bagi kalian pengidap diabetes, baiknya mengkonsumsi terong secara rutin.
Terong mengandung polifenol yang bermanfaat untuk menyerap gula dan meningkatkan insulin dalam tubuh.
Tujuh manfaat di atas bisa kalian lakukan dan konsumsi di rumah secara rutin agar tubuh tetap sehat. (Z-12)
Terkini Lainnya
Berikut tujuh manfaat terong untuk kesehatan:
1. Mencegah Kanker
2. Kesehatan Jantung
3. Kesehatan Otak
4. Turunkan Tekanan Darah
5. Baik untuk Diet
6. Baik untuk Pencernaan
7. Stabilkan Gula Darah
11 Manfaat Daun Jarak bagi Kesehatan Tubuh
11 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh
9 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh, ini Kandungannya
8 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
5 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh
Ini Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan Tubuh
Banjir Sebabkan Petani Gagal Panen di Padang
Selain Enak, Yuk Ketahui Kandungan Nutrisi dan 6 Manfaat Terong Ungu!
Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Ini 5 Inspirasi Menu Masakan Terong yang Mudah dan Lezat
Tujuh Manfaat Terong Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Timbulnya Penyakit Ganas
Pemilu Iran: Pertarungan Dua Kubu Politik yang Sangat Berjarak
Spirit Dedikatif Petugas Haji
Arti Penting Kunjungan Grand Syaikh Al-Azhar
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap