6 Manfaat Daun Alpukat, Mengatasi Gejala Asma
SECARA alami, alpukat tentunya memiliki rasa yang nikmat, tekstur yang lembut, dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Ternyata bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat. Daun alpukat juga memiliki banyak manfaat karena mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, protein, serat, asam lemak, dan polifenol.
Lalu apa saja manfaat daun alpukat bagi kesehatan? berikut beberapa manfaat daun alpukat:
1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Daun alpukat kaya akan mineral penting seperti mangan, seng, dan kalium. Kandungan mineral ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga : Waspadai Penyakit Ginjal, Cara Pencegahan dan Gejalanya
Dalam sebuah studi tahun 2015, peneliti menemukan bahwa daun alpukat dapat menurunkan tekanan darah dan dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan flavonoid, saponin, dan alkaloid pada daunnya.
2. Mengatasi Batu Ginjal
Karena adanya bahan aktif seperti saponin dan alkaloid, daun alpukat dapat digunakan untuk menghancurkan batu ginjal.
Jika Anda minum air dari rebusan dau tersebut dua hingga tiga kali sehari, batu ginjal bisa diatasi dalam waktu 7-10 hari. Mengonsumsi daun alpukat dapat menyebabkan munculnya zat seperti busa di urin Anda.
Baca juga : Daftar 10 Minuman yang Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung dan Paru-paru
Selain itu, daun alpukat juga meningkatkan jumlah urin yang dihasilkan saat buang air kecil. Tentunya juga membantu dalam mengatasi penyakit ginjal.
3. Meredakan Nyeri Punggung
Jika Anda sering menderita sakit punggung, cobalah mengonsumsi daun alpukat. Daun alpukat memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat mengurangi nyeri di berbagai bagian tubuh, termasuk nyeri punggung.
4. Menurunkan Berat Badan
Sama seperti buahnya, daun alpukat juga bisa membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, daun alpukat mengandung tanin yang mampu menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan mendukung program penurunan berat badan.
Baca juga : 6 Manfaat Luar Biasa Air Tebu bagi Kesehatan
5. Menjaga Kadar Gula Darah
Daun alpukat mengandung antioksidan bernama polifenol yang berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah.
Polifenol mencegah zat tepung atau pati yang dipecah menjadi gula, sehingga efektif mengontrol peningkatan kadar gula darah. Selain itu, polifenol dapat membantu mengatasi peradangan penyebab resistensi insulin.
6. Mengatasi Gejala Asma
Terakhir, daun alpukat mengandung fitokimia yang memberikan efek relaksasi dan menenangkan. Oleh karena itu, mengonsumsi daun alpukat diduga dapat mengurangi sakit kepala, nyeri otot, bahkan asma.
Selain itu, daun alpukat juga mengandung pinene yang dapat memperlebar saluran pernafasan dan meningkatkan aliran udara ke paru-paru. (Z-10)
Terkini Lainnya
1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
2. Mengatasi Batu Ginjal
3. Meredakan Nyeri Punggung
4. Menurunkan Berat Badan
5. Menjaga Kadar Gula Darah
6. Mengatasi Gejala Asma
Donor Darah Berikan Sejumlah Manfaat Kesehatan
Ini Gejala Stroke di Usia Muda dan Cara Pencegahannya
Ini Makanan Berwana Putih yang Harus Di Waspadai Penderita Diabetes dan Hipertensi!
8 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Bakteri Pemakan Daging Menyebar Cepat, Indonesia Perlu Waspada
Kata Dokter, Olahraga Sambil Nonton Drakor Cukup
Upaya Meningkatkan Kesadaran dan Praktik Gizi Seimbang Mampu Turunkan Prevalensi Stunting
Dear Orangtua, Kenali Gejala dan Dampak dari Gangguan Anak Alergi Susu Sapi
Kalsium dan DHA Pengaruhi Sel Imun Ibu Hamil
Hobi Lari, Ini Panduan Asupan Nutrisi untuk Dukung Daya Tahan Tubuh
Rangkaian Makanan untuk Mencegah Peradangan Otak
Bekali Anak dengan Camilan Sehat dan Bernutrisi
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap