5 Manfaat Kismis untuk Kesehatan Tubuh
![5 Manfaat Kismis untuk Kesehatan Tubuh](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/03/c3ade40c1f926612ca988526adfd181b.jpg)
BERIKUT manfaat kismis yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.
Kismis biasanya menjadi pelengkap dalam sebuah hidangan.
Biasanya kismis dicampurkan ke dalam masakan timur tengah atau salad.
Baca juga : 5 Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan Tubuh
Bahkan, kismis juga enak untuk dimakan langsung.
Dalam kandungannya, kismis memiliki gizi yang tinggi dan banyak zat lainnya untuk tubuh.
Berikut lima manfaat Kismis:
1. Kesehatan usus
Manfaat yang pertama bisa meningkatkan kesehatan usus.
Baca juga : Bukan Hanya Sunnah Rasul, ini 7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan saat Berpuasa
Dalam kandungannya kismis memiliki serat yang tinggi.
Dengan mengkonsumsi kismis, kandungan tersebut akan larut dalam usus.
Sehingga kesehatan dan pencernaan akan menjadi lebih bagus.
Baca juga : 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Ibu Hamil
2. Mencegah anemia
Selanjutnya kismis bisa mencegah anemia.
Kismis mengandung zat besi dan mineral yang tinggi.
Kandungan tersebut sangat baik untuk sel darah merah.
Baca juga : 7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh
Dengan mengkonsumsi kismis secara rutin, kesehatan pada tubuh kita akan terjaga.
3. Kesehatan gigi
Lalu, kismis juga bisa membuat gigi sehat.
Kandungan asam oleanolic pada kismis membuat gigi sehat.
Baca juga : 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Ibu Hamil
Walaupun kismis memiliki kandungan gula yang tinggi, namun untuk kesehatan gigi sangat bagus.
Maka dari itu kismis dipercaya sebagai obat untuk kesehatan gigi secara tradisional.
4. Kesehatan tulang
Untuk manfaat selanjutnya kismis baik untuk kesehatan tulang.
Baca juga : 5 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Tubuh, bisa Atasi Penyakit Kronis
Walaupun cara kerjanya hampir sama seperti pada gigu, namun kandungan bagi tulang berbeda.
Kismis mengandung kalsium yang cukup tinggi.
Dengan mengkonsumsi kismis ternyata baik untuk kesehatan jangka panjang tulang.
Baca juga : 11 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh, baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil
5. Pemulihan tubuh
Lalu manfaat yang terakhir dapat memulihkan tubuh setelah beraktivitas keras.
Biasanya olahragawan atau atlet akan mengkonsumsi kismis.
Dalam kandungannya kismis memiliki kandungan glukosa dan frukotsa.
Maka dari itu kismis baik dikonsumsi jika tubuh dalam kondisi tegang. (Z-12)
Terkini Lainnya
Berikut lima manfaat Kismis:
1. Kesehatan usus
2. Mencegah anemia
3. Kesehatan gigi
4. Kesehatan tulang
5. Pemulihan tubuh
Donor Darah Berikan Sejumlah Manfaat Kesehatan
Ini Gejala Stroke di Usia Muda dan Cara Pencegahannya
Ini Makanan Berwana Putih yang Harus Di Waspadai Penderita Diabetes dan Hipertensi!
8 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Bakteri Pemakan Daging Menyebar Cepat, Indonesia Perlu Waspada
Kata Dokter, Olahraga Sambil Nonton Drakor Cukup
Tantangan Pendidikan di Indonesia
Membenahi Pola Tata Kelola PTN-BH
Ngariksa Peradaban Nusantara di Era Digital
Pancasila, Perempuan, dan Planet
Eskalasi Harga Pangan Tengah Tahun
Iuran Tapera ibarat Masyarakat Berdiri di Air Sebatas Dagu
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran
Ulang Tahun, D'Cost Donasi ke 17 Panti Asuhan Melalui BenihBaik.com
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap