Ini Frekuensi Minum Kopi dan Teh Agar tidak Mengganggu Puasa Anda
![Ini Frekuensi Minum Kopi dan Teh Agar tidak Mengganggu Puasa Anda](https://disk.mediaindonesia.com/thumbs/800x467/news/2024/03/48c588eab0e845c1f2c5ce2b6597fbdb.jpg)
AHLI gizi dari RS Cipto Mangunkusumo Kencana Fitri Hudayani mengungkapkan mengonsumsi teh atau kopi tetap diperbolehkan selama ibadah puasa di bulan Ramadhan namun frekuensinya harus dibatasi agar tidak menggagu puasa Anda.
"Teh dan kopi harus dikonsumsi secukupnya. Misalnya, hanya satu gelas untuk teh dan satu cangkir untuk kopi per harinya. Selebihnya, Anda bisa mengonsumsi air putih," kata Fitri, dikutip Rabu (20/3)
Fitri mengungkapkan teh dan kopi merupakan minuman yang biasa dikonsumsi masyarakat Indonesia. Bahkan, teh telah lama menjadi minuman pilihan untuk membatalkan puasa
Baca juga : Ingin Raih Manfaat Puasa Ramadan? Jangan Sahur Hanya dengan Teh Manis
Teh, menurut Fitri, lebih aman sebagai minuman pembatal puasa bagi penderita asam lambung. Tidak begitu dengan kopi, yang memiliki tingkat keasaman yang bisa menyebabkan gangguan bagi orang dengan lambung sensitif. Karenanya, kopi lebih aman dikonsumsi saat perut sudah terisi.
Fitri menambahkan meski teh dan kopi bersifat diuretik, pecinta kedua minuman itu tidak perlu khawatir karena tidak menyebabkan rasa haus yang berlebihan.
Selain itu, membatasi konsumsi teh dan kopi juga bertujuan menekan konsumsi gula berlebih karena sering kali kedua minuman itu dikonsumsi dengan menambahkan gula serta susu, baik yang full cream maupun rendah lemak.
"Menjaga asupan gula dan garam harus dilakukan sama seperti di hari-hari sebelum puasa. Hal ini untuk mencegah Anda dari diabetes dan hipertensi," pungkas Fitri. (Ant/Z-1)
Terkini Lainnya
Hari-Hari Tasyrik: Pengertian, Larangan, dan Amalannya
Zikir, Selawat, Doa, Amalan dalam 10 Hari Pertama Zulhijah
Ganjaran Besar Puasa Sembilan Hari Awal Zulhijah
Sejarah Peristiwa dan Keutamaan 10 Hari Pertama pada Zulhijah
Niat Puasa Sunah Zulhijah Menjelang Iduladha
Bacaan dan Tata Cara Mandi Wajib untuk Puasa Ramadhan
Katasandi Kopi Buka Outlet Ketiga di BSD City
Mendag Lepas Ekspor Kopi ke AS Senilai USD1,48 Juta
Kapal Api Group Dukung Komunitas Pedagang Kopi Keliling, Beri Bantuan Modal Kerja Hingga Rp1 Miliar
Genjot Kompetensi, Kemendikbudristek Magangkan LKP Barista di Industri Kopi
Gunung Kunir dan Kopi Benowo, Cita Rasa dan Pesona di Ujung Batas Purworejo
Kedai Kopi bukan lagi Sekadar tempat Nongkrong
Pluralisme Adalah Sunnatullah
Puasa dari Pencitraan Diri
Merawat Toleransi
Makna Kemenangan Idul Fitri
Kekuatan Doa
Kekuatan Berjemaah
Kisah Nabi Musa Melawan Firaun
Arti Jihad Sesungguhnya
Larangan Mengharamkan yang Halal
Informasi
Rubrikasi
Opini
Ekonomi
Humaniora
Olahraga
Weekend
Video
Sitemap